dieta braziliană

Dieta braziliană este adesea denumită actrița braziliană, deoarece este folosită de actrițele din serialele TV braziliene pentru a slăbi rapid înainte de filmare. Această dietă este calculată timp de paisprezece zile și vă permite să scăpați de 4-6 kg.

Principiile dietei

Dieta braziliană se bazează pe consumul de produse din legume albe și proaspete. Timp de două săptămâni, mâncați (în cantități mari) ouă, salate de legume proaspete, carne slabă (pentru prânz sau cină), pește, lapte acru, ceai și cafea. Dieta ar trebui exclusă din dulciuri și grăsimi, precum și din alcool.

Meniul dietetic brazilian este destul de simplu - mai mult Veți lua micul dejun cu ouă fierte tari sau moi (cantitate nelimitată) și veți bea ceai sau cafea. Pentru un al doilea mic dejun, bea o băutură și un pâine prăjită. Prânzul constă din carne sau pește gătit cu orice legume (salate proaspete, cartofi fierți sau tocană de legume). Pentru cină, vă puteți delecta cu o salată cu ciuperci sau supă de legume și legume proaspete. Bea un pahar de suc sau kefir înainte de culcare.

Datorită duratei sale scurte și a eficienței ridicate, dieta braziliană a primit multe feedback-uri pozitive, atât în rândul locuitorilor din Brazilia însorită, cât și al fanilor din alte țări.