Dieta de 90 de zile de la -18.08.18 (forum de discuții)

Astăzi am o zi cu carbohidrați, am gătit paste și am adăugat sos de legume. Va fi prânzul, dar chiar l-am lăsat afară pentru cină.

alimentelor crude

Astăzi vom primi și tort la locul de muncă, așa că mi se va oferi:-D

Mâine voi avea o zi cu fructe și sunt sigură că voi face check-in de mai multe ori, atât pentru a cere sprijin, cât și pentru că nu mănânc până atunci:))))

Cred că oricine îl trece, oricât ai coborî, merită recunoaștere!:))))

Ikebana! Felicitări tuturor!

Desigur, pentru toți cei care ne luptăm. Mă bucur că forumul s-a mișcat puțin pentru că puteți obține sprijin din exemple, poate îi văd pe alții făcând greșeli. Nu este o scuză, pur și simplu nu mă biciuiesc atât de mult.

Mă bucur să văd o postare, dar sunt momente când nu mă uit toată ziua. Chiar și așa, este bine dacă mi-e foame și prefer să scriu în schimb:-)

Ei bine, uneori mi-a trecut prin cap să o las în minune, dar apoi mă gândesc la cât de bine este deja așa, nu pot să renunț la chinurile de până acum!:) Pentru că nu este ușor. Și cine spune că a făcut-o în timp ce juca nu spune adevărul. Da, este nevoie de multă voință și deseori necesită resemnare și perseverență!

Aveam 92,4 kg când am început. La început, mergeam cu o bicicletă de exerciții pe o treaptă joasă, dar rapid cu 26-28 km/h, pentru a scăpa mult de pe coapse. Doza medie a fost de 20 km pe zi. Dar după o vreme șaua a devenit foarte incomodă și am început să fac mișcare acasă. Cu Norbi pe coapse și fese, am luat de pe net exerciții de ardere a grăsimilor. Sunt destul de mulți acolo sus.

Există aerobic și zumba pe aici, dar asta nu vine pentru mine. Ceea ce ar fi potrivit, aș putea merge acolo cu autobuzul, dar nu este bine să vin acasă transpirat și cu o poză roșie! Acum am stat alături de el timp de 1 oră pe zi și dacă mai am energie, mai puțin cu bicicleta.

Nu mă opresc pentru sărbători. Fructe dimineața, apoi ceea ce este potrivit pentru ziua mea.

Dacă până acum cineva a reușit să nu mai mănânce decât atunci când este liber, va putea să se oprească și în timpul vacanței. Adevărat, tentația este mare!

Până acum am avut 2x Crăciun și 2x Paște în timpul dietei. Crăciunul a mers mai bine. La Paște, cineva ajunge la vârf acasă, mai ales luni și vine ca oaspete, potrivit să mănânce cu el. Așa că mi-a fost mai greu.

Familiei i se poate spune că voi mânca mai târziu sau am mâncat și am făcut deja!:)))))

Dar credeți-mă, acesta este, de asemenea, un rezultat excelent, chiar dacă vă simțiți lent, mult mai bine decât pierderea rapidă în greutate, mai durabil!

Sunt foarte invidios pe această pierdere în greutate, mi-aș dori să o țin acolo!

Sunt în ziua 70 acum, până acum minus 7 lire sterline. Vreau să ajung la minus 10 anul acesta, sper ca mâncarea de Crăciun să nu se epuizeze prea mult. Nu mă tem nici de mâncare, ci de prăjituri!

Și apoi voi continua anul viitor, sunt foarte hotărât acum!