Dieta Innei Volovichova zile întregi

volovichova

Participantul faimosului proiect de televiziune 2Inna Volovichova a lovit o mulțime de oameni cu jocul, deoarece a slăbit 28 kg în scurt timp. Inna Volovichova nu-și acoperă dieta și oferă recomandări zilnic. Inițial, trebuie spus că restricțiile sunt suficient de severe și nu sunt ușor de întreținut.

Dieta dietetică Ina Volovichova timp de zile

Dacă există alimente neplăcute în dietă, acestea sunt interschimbabile cu o compoziție aproximativă. Sarea, zahărul și alți aditivi sunt interzise.

  1. Micul dejun: niște orez fiert cu mere verzi zdrobite.
  2. Prânz: ouă amestecate formate din patru ouă, 100 g de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și verde, o porție de salată fără dressing, ceai.
  3. Cina: omletă, prânz și ceai verde.

  1. Micul dejun este la fel.
  2. Prânz: meniul Inna Volovichova include 250 g carne de vită fiartă, roșii și ceai.
  3. Cina: din nou carne de vită și morcovi cu varză de mare. Bea 1 lingură înainte de culcare. suc de Grapefuit.

  1. Mic dejun: porția de hrișcă pe chefir.
  2. Pranz: piept de pui fiert, salata fara dressing si cafea.
  3. Cina: din nou piept cu broccoli fiert și 1 lingură. suc de portocale sau grapefruit.

  1. Mic dejun: fulgi de ovăz cu un măr și ceai verde.
  2. Prânz: o carne de vită fiartă, o salată de varză de mare și ceai verde.
  3. Cina: piept fiert și roșii. Puteți avea un măr verde cu câteva ore înainte de culcare.

  1. Micul dejun: niște fulgi de ovăz și niște ceai.
  2. Prânz: niște pește de mare gătit și ceai verde.
  3. Cina: omletă cu trei ouă, salată cu roșii, castraveți și varză și cafea. Cu o oră înainte de culcare, 1 lingură. suc de Grapefuit.

  1. Micul dejun este la fel ca luni.
  2. Prânz: fructe de mare fierte cu legume și ceai verde cu lămâie.
  3. Cina: piept, dovleac fiert cu ceapă și ceai.

  1. Micul dejun este la fel ca miercuri.
  2. Pranz: o bucata de vita fiarta, 200 g de conserve de mazare si ceai.
  3. Cina: 1 lingură. suc de grepfrut și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Dieta Inna Volovicheny este concepută timp de 7 zile, dar poate fi repetată timp de 3 luni.