# Dieta războinicilor - o dietă care te face să te potrivești, un stil de viață sănătos

Dieta războinicului - această dietă contravine bunului simț

Au fost formulate mai multe teorii despre cum ar trebui să mâncăm pentru pierderea în greutate și un stil de viață sănătos pentru o viață lungă. Dietele de astăzi se bazează pe restricții, retrageri, interdicții ... Cu toate acestea, dieta războinicilor merge împotriva tuturor ideilor cunoscute până acum care sunt încorporate în oameni - aici trebuie să vă ascultați instinctele.

Dieta războinicilor - contradicții și lipsă de scrupule

războinicului
Majoritatea dietelor eșuează deja prin faptul că nu pot fi încorporate în viața noastră de zi cu zi, se dictează că se poate face doar pentru o anumită perioadă de timp, deoarece corpul nu ar trebui să fie privat de anumiți nutrienți pe termen lung, este interzis doar de acea dietă. Prin numărarea caloriilor, evităm carbohidrații, unde se spune că nu mâncați prea mult, unde spuneți că și corpul dumneavoastră are nevoie de carbohidrați. Dieta Războinicilor se bazează destul de simplu pe nevoile noastre instinctive; punctul este că organismul nostru știe mult mai bine de ce are nevoie decât o dietă de modă întocmită de experți. Această dietă este contrară bunului simț și mamelor noastre.

Ce înseamnă cererea instinctivă?

Te-ai întrebat vreodată de ce, indiferent de dietă, se dorește instinctiv să mănânci seara? De ce se termină atât de bine într-un mediu plăcut să închei o zi cu munca cu o sărbătoare? Experții spun că corpurile noastre au nevoie de o doză minimă de alimente seara și zvonesc că nici nu ar trebui să mâncăm după 6 seara - ceea ce, să recunoaștem, este o prostie teribilă.!

Conform dietei Războinicilor, organismul știe întotdeauna mai bine de ce are nevoie. El sfătuiește să mănânce legume și fructe în timpul zilei și să prepare trei mese pe zi seara. Fără nicio restricție specială, vom mânca cât putem. Adaptați-vă la ciclul natural al corpului! În timpul zilei, energiile trebuie să fie concentrate asupra sarcinilor zilnice, așa că în această perioadă corpul nostru arde și detoxifică grăsimile și sistemul nostru digestiv se odihnește, deci în acest caz este suficient să mâncăm legume, fructe, eventual niște proteine.

Rezultatul?

Rezultatul va fi energie explozivă și concentrare pe tot parcursul zilei. Nu glumă, spun din experiență că exact așa este! Letargia și oboseala de după prânz dispar. Apoi, la masa de seară, nu trebuie decât să vă asigurați că mâncarea este proaspătă, naturală și sănătoasă.

Recomand tuturor să taie, să încerce; simți că nu ești cântărit după masă, nu vrei să te culci și să te odihnești câteva ore, ci smulgi energia. Chiar și antrenamentul merge mai bine așa decât să fii supărat.
Uitați de dietele de modă nesustenabile, nesustenabile, care într-adevăr provoacă doar suferință și sunt ineficiente pe termen lung.

Vei fi surprins! Dacă urmați acest stil de viață simplu timp de minimum 4-6 săptămâni, veți vedea schimbarea. Și cea mai bună parte este că nu există nicio limită la aceasta, nu există o limită stabilită pentru a o putea face doar 2-3 luni - o puteți transforma într-un stil de viață pe termen lung.

Antrenament în timpul dietei războinicilor

Sportivii sunt, de asemenea, considerați a fi una dintre cele mai bune diete, deoarece corpul tău primește tot ce are nevoie, te ajută să slăbești, poți, de asemenea, să te fibrezi, să te îngrași și să te balansezi într-o formă explozivă.