De la bebeluș la bunica: ce să mănânce și ce să bei?

Creat: 15 noiembrie 2010 15:56

Modificat: 17 noiembrie 2011 10:44

De la un bebeluș născut la un adolescent și apoi la o tânără femeie, ea devine un vagin îmbătrânit, corpul ei trecând prin nenumărate schimbări interesante. În același timp, nevoia organismului de nutrienți și fluide se schimbă, de asemenea.

Corpul nou-născuților este de aprox. 70% apă - acest raport este mai mic pe măsură ce viața progresează. De acum înainte, echilibrul de apă al corpului trebuie să fie în echilibru constant, deoarece cel mai vital proces are loc într-un mediu apos.

Pe lângă raporturile optime de nutrienți și tehnologiile moderne de hrănire, aportul adecvat de lichide este, de asemenea, foarte important pentru femei. În funcționarea corpului, apa are un rol multilateral: asigură tensiunea arterială corectă, participă la digestie și absorbție.În procesele antice, selectarea deșeurilor ajută la menținerea unui echilibru sănătos acido-bazic, precum și la reglarea organismului temperatura.

În anumite situații de viață, femeile au nevoie de substanțe nutritive speciale pentru a-și menține procesele metabolice în ordine: în cazul simptomelor premenstruale, în timpul procesului menstrual, chiar și în timpul sarcinii, nașterii, alăptării și schimbării. Aceste secțiuni sunt luate în considerare pe scurt mai jos.

De la naștere până la creștere

În copilărie, producția hormonului sexual feminin începe intermitent în copilărie, oprindu-se la vârsta de 5-6 luni și continuând apoi la vârsta de 9-11 ani. Acesta este momentul în care fetele devin mature sexual, creșterea lor accelerează și caracteristicile sexuale secundare se dezvoltă. O hidratare adecvată va fi deosebit de importantă atunci când o fată începe adolescența și crampele menstruale. Vă pot face viața de zi cu zi amară pentru o zi.

Nici una nu este cea mai bună metodă de ameliorare a ameliorării durerii prin medicamente, ci mai degrabă o dietă obișnuită: cantități mici, k Acest lucru se datorează faptului că durerea poate fi măsurată consumând alimente ușor digerabile. În caz de sângerări abundente, merită să consumați mai multe condimente bogate în fier, suplimentate cu ierburi și fructe bogate în vitamina C și acid folic. La nivelul anumitor minerale (magneziu, calciu) poate crește nevoia organismului, care poate fi acoperită, de exemplu, de produse lactate, verde.

Bacsis! Deoarece copiii pot uita să bea în timp ce se joacă, le oferim deseori lichide, Atenție! Vara există un risc crescut de deshidratare!