# DISTRACTIE, # DIVERSITATE: filtru galben și verde în social media

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Mai întâi arătăm trei exemple din viață. Personajele primilor doi nu vor să-și adauge fețele la toate acestea, al treilea a făcut turul presei mondiale:

Viața mea nu este chiar așa cum este pe Facebook, nici măcar a ta. Dar atunci de ce invidiam atât de mult din viața altor rețele sociale?

Cu cât stăm mai mult pe social media, cu atât ne simțim mai rău (Foto: istock)

O epidemie de invidie pe Facebook

Social media a creat o lume în care toată lumea pare fantastică, cu excepția noastră, desigur. Trăim într-o epocă a invidiei: există deja invidie în bucătărie, invidie pentru copii, invidie în carieră, invidie abdominală, invidie în vacanță - aceasta din urmă este acum deosebit de relevantă. THE gelozie de milenii stima de sine și dorința de a controla sentimentul uman comun care a existat de atunci: Aristotel a scris deja că invidia nu este altceva decât

„Durere pentru norocul altuia”,

Iar papa Grigorie l-a făcut unul dintre cele șapte păcate de moarte. Sentimentul nu a scăpat de nimeni, zeii antici erau gelosi și invidioși, personajele poveștilor erau invidioase, frații mai mari erau cei mai tineri, mame vitrege ale fiicelor lor vitrege. Cu toate acestea, odată cu apariția rețelelor sociale, invidia a atins proporții prea extreme, cel puțin potrivit lui Ethan Kross, profesor de psihologie la Universitatea din Michigan, care examinează impactul Facebook asupra bunăstării. Viața Photoshop, așa cum spune el, ne inundă atât de mult încât este unică în istoria omenirii. „De ce nu o am”, „de ce o are”, „îi este ușor”, „i se dă un zigzag”, „nu o merită”, „și nu este atât de frumoasă” atât de adânc -problema psihologică înrădăcinată, iar comparația cu altele devine o activitate zilnică continuă, constantă.

12 păcate principale pe nlc

În noua serie de nlc, vreau să vorbesc despre principalele păcate fără tabuuri care fac parte din viața noastră de zi cu zi, totuși, din anumite motive, le menționăm ca și cum am fi păcătoși adevărați. Desigur, acesta nu este un mare schimb de rămas bun online, nu vrem să dizolvăm pe nimeni. Pur și simplu este timpul să vorbim deschis despre faptul că avem o mulțime de puncte slabe, ceea ce este suficient să acceptăm și unde merită abordat mai în profunzime. De acum înainte, pentru cele douăsprezece luni, vom dedica prima vineri a fiecărei luni păcatelor noastre. Prima lună este despre gelozie.

Aici veți găsi mai multe articole pe această temă:

Mai mult, aceste comparații nu sunt realiste, deoarece știm cu toții că nenumărate filtre pot fi aplicate imaginilor. Cu toate acestea, știm în zadar că vedem o versiune destul de structurată a realității, hashtag #nofilter totuși nu ne protejează de câmpul de forță emoțională al invidiei. Degeaba știm că imaginile și narațiunile prezentate nu sunt reale, degeaba vorbim cu prietenii noștri că este păcat să fii gelos pe Józsi pentru că își înșală soția și raționalizează lucrurile, totuși la nivel emoțional sunt toate butoanele. Și dacă aceste imagini și narațiuni arată exact ceea ce nu avem, dar ne dorim cu adevărat, atunci efectul va fi destul de puternic.

Instagram și realitate (Foto: bridiebythesea)

Pentru a explora rolul pe care îl joacă invidia în utilizarea noastră a rețelelor sociale, Kross și echipa sa au analizat legătura dintre utilizarea pasivă a Facebook-ului, voyeurismul vieților online ale altora (voyeurism) și invidia într-un studiu. Participanții au primit mesaje de cinci ori pe zi timp de două săptămâni, întrebându-i cum folosiseră Facebook și cum se simt acum de la mesajul anterior. Rezultatul a arătat că, cu cât rămâneau mai mult pe Facebook, cu atât îi invidiau mai mult și se simțeau mai rău.

Invidia vs. invidie

„Eu, selfie-ul meu și eu” este o dismorfie Snapchat

Există momente în care, de fapt, nu este deloc de invidiat pentru cineva a cărui viață sau aspect pare perfect atunci când este privit din spatele ecranului. „Perfecțiunea” fizică creată cu aplicații de editare a imaginilor răspândite prin Snapchat și Facetune a devenit norma în social media, dar tulburare dismorfică a corpului, „Dismorfia SnapchatPot cauza utilizatori, potrivit cercetătorilor de la Boston Medical Center. Tulburarea dismorfică a corpului (BDD), o preocupare anormală cu privire la o deformare corporală imaginată sau gravă; simptomele includ perturbări ale percepției propriului corp, nemulțumiri patologice față de anumite părți ale corpului, ascunderea suprafețelor corporale defecte, monitorizare constantă, care este însoțită de anxietate semnificativă. Cercetătorii sunt de părere că adolescentele implicate în manipularea fotografiilor încărcate pe site-urile de socializare sunt cele mai expuse riscului, care folosesc social media ca un adevărat auto-fetișist (auto-ajutor?) Ca mijloc de a-și impune propria aparență. Facebook mai spune că chirurgii plastici au un impact negativ asupra imaginii noastre de sine: 55% dintre ei au raportat într-un sondaj din 2017 că au fost din ce în ce mai vizitați de pacienții care doreau să ar arăta mai frumoși la selfie-uri, dar intervențiile de frumusețe tind să exacerbeze problema de bază.

De asemenea, invidim propriile noastre avataruri online

Oricine încarcă zeci de fotografii sau selfie-uri pe zi pe un site de socializare poate să nu fie deloc de invidiat, dimpotrivă: s-ar putea să se lupte cu o problemă mentală gravă, o constrângere de a se conforma. În timp ce invidia față de ceilalți poate fi dăunătoare, există un obicei mai dăunător: să construim o viață care își ia locul doar online, în timp ce propria noastră viață offline devine un loc gol sau înfricoșător. Potrivit experților, în cazuri extreme, putem începe chiar să ne invidim propriile avatare online. În această stare de inconștiență, ne privim printr-un filtru de slăbire în timp ce trăim o viață lipsită de mișcare. De dragul unei fotografii, presărăm legătura cu muesli în fiecare dimineață cu flori comestibile special insipide, astfel încât, în realitate, toate să aterizeze la gunoi în bucătăria noastră, altfel dezordonată. Și nu mai putem pune unicornul gonflabil în apartamentul nostru aglomerat după ce povestea noastră de pe Instagram s-a terminat. Transpirând, încercăm să găsim cel mai bun unghi al camerei din care viața noastră pare impecabilă, doar pentru a scăpa de invidia celorlalți sau pentru a ne ascunde propriile probleme, încercând în același timp să excludem din fotografie lucrurile și oamenii care nu sunt prietenoși cu sine.

Conflictele de relație și Facebook

Site-urile de socializare au oferit acces fără precedent la viața prietenilor, cunoscuților și partenerilor romantici. Relațiile noastre au devenit oficial Facebook. Cercetările au arătat clar că utilizatorii Facebook pot avea adesea un conflict în relația lor cu privire la activitatea altuia pe Facebook, se pot simți gelosi și chiar petrec mult timp spionând pe Facebook după altul. „Gelozia este un sentiment asemănător cu invidia, în sensul că o persoană gelosă este deteriorată în stima de sine, nu se prețuiește prea mult și se află într-o stare constantă de pregătire pentru a nu fi lăsată deoparte. Conform abordării analitice, o persoană care are ideea de a înșela poate fi, de asemenea, gelos. El vrea să scape de acest sentiment inacceptabil prin distragerea și proiectarea acestei idei asupra celeilalte, deoarece dacă această dorință ar fi conștientizată de el, el ar fi vinovat de aceasta, spune Gábor Makai, adăugând: „Gelozia nu este întotdeauna bolnavă și rea fie se poate exprima în ea că celălalt este important pentru noi. Cu toate acestea, este important să rețineți că gelozia apare și de obicei într-o relație odată ce procesul de înstrăinare a început. ”

Facebook poate fi și un spațiu de autocunoaștere

În ceea ce privește invidia pe rețelele de socializare, două lucruri ne fac vulnerabili: stima de sine scăzută și intoleranța la lipsuri, adică atunci când ne este greu să suportăm să nu obținem ceea ce ne dorim. Merită să recunoaștem în noi înșine un sentiment de invidie, dar și că suntem capabili să trăim fără să obținem ceea ce vrem de la alții. De fapt, s-ar putea să nu ne dorim același lucru. „Dacă cineva descoperă un sentiment de invidie în sine și creează tensiune în faptul că altcineva are mai mult, trebuie să înceapă să se gândească la un nivel unic despre cum ar putea să-și facă viața mai fericită. Este posibil să nu dorim în mod specific ceea ce îi invidim pe alții. În schimb, trebuie să ținem cont de ceea ce ne face să ne simțim bine în propria piele ”, sfătuiește Gábor Makai.

De asemenea, ne putem schimba obiceiurile de consum în rețelele sociale dacă vrem să ne protejăm de monstrul verde al rețelelor sociale. Potrivit lui Kross, în majoritatea cazurilor, folosim Facebook pasiv, adică citim inactiv și leneș, nu postăm, trimitem un mesaj sau comentăm. Totuși, potrivit acestuia, această utilizare pasivă este mai dăunătoare decât utilizarea activă, deoarece se poate demonstra - deși motivele nu sunt încă complet clare - că utilizarea activă a Facebook, contactul activ cu ceilalți provoacă sentimente mai bune, probabil pentru că îl folosim în comunitate.pagină: pentru conexiune, nu pentru comparație.

Cu toate acestea, potrivit lui Gábor Makai a detoxifiere digitală sau urmărirea cunoscuților lăudați nu va rezolva problema. „Este un comportament evitant, caz în care nu vrem să ne confruntăm cu propriile sentimente”, spune psihoterapeutul. - Când suntem invidioși, ne confruntăm cu faptul că nu suntem mulțumiți de anumite domenii ale vieții noastre. Invidia este despre noi. Dacă se poate privi în spatele a ceea ce este de invidiat, rețelele sociale pot deveni chiar o zonă de autocunoaștere. ”