După naștere, sexul s-a încheiat?

Nu trebuie să fie cazul! Iată câteva trucuri simple

Articole similare

Oricine are un copil știe foarte bine că este: micuțul vine și dintr-o dată dispar unele lucruri care erau date de la sine înțeles: nu mai poți salva, poți dormi mult timp. Și este, de asemenea, sfârșitul a ceea ce a pus pe cineva în primul rând în această situație: sexul.

„Viața unui cuplu este tulburată de mult stres când au deja un copil, așa că sexul este ușor pus pe foc”, spune dr. Kenneth J. Reamy profesor de obstetrică și ginecologie.

Înainte, poate ascultau muzică romantică seara, dar acum casa este tare de scrisul copiilor. Iar lenjeria sexy a fost înlocuită de cămăși de noapte din bumbac.

Jan și Ray Enger, care locuiesc în Horsham, Pennsylvania, sunt foarte familiarizați cu acest scenariu. Sexul a fost întârziat câteva luni după ce s-a născut Eric. „Nu am mai avut chef de ceva vreme, bebelușul s-a născut prin cezariană”, explică Jan.

Când au încercat prima dată să facă dragoste după ce Eric a sosit, bebelușul a început să plângă. „Ne-am uitat unul la celălalt și am spus„ și mai târziu ”, își amintește Jan.„ Tocmai am adunat suficientă energie în noi înșine pentru a o lua de la capăt când vin dinții lui Eric ”. Ne-am trezit săptămânal la fiecare două ore. Eram mort în viață.

Engers și-a dat seama că dorința sexuală s-a diminuat după ce copilul s-a născut din motive foarte diferite. Dar cel mai direct motiv este de natură fizică. Epuizarea și stresul sunt însoțite de o mulțime de sarcini zilnice, exacerbate de insomnie. Acest lucru este afectat de ambii părinți. De asemenea, de multe ori au puțină energie înainte de a merge la culcare pentru a se săruta, darămite să acționeze după dragoste.

Timp de trei luni după nașterea bebelușului, fluctuațiile nivelurilor hormonale ale unei femei duc la echivalentul chimic al unui duș rece. Această stagnare sexuală poate dura până la șase luni după naștere și chiar mai mult la mamele care alăptează.

Durerea cauzată de incizia barierei sau ruptura țesutului în timpul nașterii poate, de asemenea, să suprime dorința sexuală. Chiar și după recuperare - de obicei trei săptămâni pentru o naștere normală și până la șase săptămâni după o operație cezariană - peretele vaginal este mai subțire, mai uscat și mai sensibil din cauza scăderii nivelului de estrogen.

Noile mame pot ameliora sensibilitatea la durere și presiune cu o varietate de unguente și creme. Exercițiile Kegel care strâng mușchii pelvisului pot ajuta femeile să recâștige tonusul muscular și să crească sensibilitatea sexuală.

Cu toate acestea, eliminarea factorilor psihologici este o provocare mai mare. Multe femei, de exemplu, se tem că partenerul lor de viață nu va găsi atractiv corpul ei schimbat de la sarcină. Chiar dacă vederea pielii alungite și excesul de greutate de câteva kilograme nu sting focul dorinței la unii soți, vederea noului rol matern al soției face.

„Maternitatea și erotica nu merg bine cu mulți bărbați”, spune terapeutul sexual Martha Gross. - Mamele nu sunt considerate ființe sexuale.

Mamele care alăptează pot evita inconștient actul de dragoste cu soțul/soția lor, deoarece alăptarea frecventă poate face ca dorința lor de contact fizic să înceteze seara. Din cauza omisiunilor din această viață amoroasă, soțul simte că a căzut din favoarea soției sale.

Discută-o
Timpul și răbdarea remediază unele dintre aceste probleme, în timp ce pentru alții comunicarea este esențială. „Uneori mă simt vinovat de faptul că nu fac dragoste atât de des ca înainte”, spune Lisa Austin, mama lui Hallie, în vârstă de opt luni, care locuiește în Knoxville, Tennessee. - Dar Bryan este destul de înțelegător. Suntem foarte sinceri unii cu alții, discutând toate schimbările prin care trecem noi părinți.

În conversațiile lor oneste, Lisa îl asigură pe Bryant de cât de mult o iubește, chiar dacă bebelușul îi distrage atenția. Bryan, pe de altă parte, o asigură pe Lisa că este la fel de atrasă de ea acum ca și în ziua întâlnirii lor. Ca urmare, spune Lisa, loialitatea a rămas fizic printre ei, iar sexul este încă o parte din viața lor, deși nu la fel de obișnuit ca odinioară.

O discuție deschisă și onestă despre lucruri poate lua, de asemenea, o întorsătură negativă, mai ales dacă unul dintre soți se simte neglijat din cauza declinului actului sexual. „Nu poți avea o viață sexuală bună în mijlocul ostilității, furiei și problemelor nerezolvate”, explică profesorul universitar Beverly Whipple.

Beverly Whipple sfătuiește să nu începi cu „tu” („te enervezi mereu.”) Deoarece astfel de propoziții provoacă adesea o luptă defensivă a cuvintelor în loc de discuții oneste, ci mai degrabă propoziții care încep cu „eu”. Sunt mereu furios când. . ”). „Repetați ceea ce a spus soțul dvs. pentru a vă asigura că înțelegeți ce ați spus”, adaugă el.

Calitatea este importantă, nu cantitatea
Dacă partenerul tău, în special soțul tău, este îngrijorat de faptul că are mai puține relații sexuale după nașterea copilului, este timpul să verifici realitatea.

„Ideea este că oamenii se îndrăgostesc, devin cei mai buni prieteni ai vieții și se îndrăgostesc cu pasiune în fiecare seară”, spune psihologul Leslie Schover. „Dar nu există o astfel de căsătorie ideală”. În loc de cantitate, este mai fericit să-ți pese mai mult de calitate.

Și, desigur, expresia iubirii și sexualității reciproce nu trebuie neapărat să se potrivească cu actul sexual, crede Beverly Whipple. El recomandă cuplurilor să acorde mai multă atenție plăcerii. - O relație sexuală vizată este ca o scară și fiecare pas duce la pasul următor. Dacă nu ajung la treapta superioară, nici celelalte scări nu se bucură, explică profesorul. - Pe de altă parte, actul sexual poate fi văzut ca un cerc în care toate acțiunile sunt un scop în sine, cum ar fi ținerea mâinii reciproce sau îmbrățișarea.

Se întâlnesc
Experții spun că este esențial pentru o căsătorie bună și o viață sexuală să acționeze regulat undeva împreună. „Mergeți la cinematograf sau teatru cel puțin o dată pe lună, organizați un program care a făcut parte integrantă din viața lor înainte de nașterea bebelușului”, sugerează Connie Moore, profesor de psihiatrie. În acest caz, cel mai bine este să nu vorbiți despre copii, facturi sau reparații la case, ci să vorbiți despre ceva care vă amintește de ce v-ați îndrăgostit unul de celălalt în acel moment.

Atunci când cuplurile fac eforturi pentru a-și încălzi sentimentele romantice, descoperă că aceasta stârnește și dorința sexuală. „Sentimentul romantic este terenul propice pentru dorință”, subliniază Dr. Kenneth J. Reamy - și dorința este extrem de importantă pentru o viață sexuală bună.

Lasă-ți partenerul să se relaxeze
Deși acest lucru poate părea o contradicție, o altă modalitate de a vă îmbunătăți viața sexuală este ca cineva să petreacă mai mult timp singur. Acest lucru este crucial în special pentru femei, deoarece acestea tind să pună nevoile familiei înaintea lor. Când vă întâlniți împreună cu prietenii, înscrieți-vă la un club pentru iubitorii de carte sau, dacă faceți doar exerciții fizice, o femeie se simte mai sexy deoarece acest tip de activitate o ajută să își satisfacă propriile nevoi.

Pentru femei, motivul convingător al certurilor este împărtășirea muncii zilnice. „Majoritatea soților se prefac că preiau jumătate din muncă”, notează profesorul Reamy, „dar nu este vorba despre asta”. - Poverile fizice și emoționale ale unui stil de viață rezultat dintr-o astfel de inegalitate îndepărtează multe soții de soții lor. Atunci când soții își asumă partea de treburile casnice și îngrijirea copiilor, rezultatul nu este doar în bucătăria mai curată.

Învață-ți copilul să bată
Părinții au o mulțime de probleme chiar și atunci când copiii lor intră în vârstă de școală. Majorității cuplurilor le este greu să se îndrăgostească atunci când se tem că un copil care doarme în camera alăturată se poate trezi, îi înșală și îi poate prinde în timpul unui act.

„Regulile noastre familiale v-au impus întotdeauna să bateți mai întâi”, spune Phil Benoit, tatăl a două fete adolescente care locuiesc în Middlebury, Vermont. - Dacă ușa este închisă regulat noaptea de la început, ușa închisă nu va fi neobișnuită pentru copii.

- Sexul nu este pur și simplu o sursă de plăcere fizică - afirmă dr. Kenneth J. Reamy - dar, de asemenea, aprofundează și întărește relația. - Merită efortul ca soții și soțiile să aibă o viață sexuală bună chiar și după nașterea copiilor. Multe cupluri spun că responsabilitatea părintească le-a făcut relația și mai intimă și, ca urmare, viața lor sexuală astăzi este mai bună ca niciodată.