După o accidentare sportivă, vă puteți întoarce din nou pe teren cu reabilitare sportivă

Jocurile Olimpice de la Rio s-au încheiat recent, care din păcate nu a fost scutit de răni grave. Mulți dintre sportivii care participă la jocurile cu cinci inele au fost nevoiți să termine cursa din cauza întinderilor, entorse și pauze. Dar o accidentare nu înseamnă neapărat sfârșitul unei cariere sportive sau a unui stil de viață sportiv, deoarece cu reabilitarea sportivă se poate realiza o recuperare perfectă. L-am întrebat pe Gábor Ramocsa, antrenorul de reabilitare al Centrului de Medicină Sportivă.

Cei care au urmat emisiunile olimpice își vor aminti cu siguranță de rănirea teribilă a gimnastului francez Samir Aid Said. În ciuda fracturii grave a piciorului, călărețul a urmărit o recuperare completă și a sugerat că și-ar dori să câștige o cotă pentru Jocurile de la Tokyo. Cu toate acestea, cu siguranță veți avea nevoie de reabilitare sportivă specială pentru acest lucru.

După rănire, atât corpul, cât și sufletul trebuie reabilitate

Este recomandat să participați la reabilitarea sportivă după orice leziune care împiedică cumva activitățile sportive (poate fi vorba de o fractură, entorse sau deteriorarea cartilajului, de exemplu). După accidentare, sportivul își recâștigă mișcarea sănătoasă, mai întâi prin odihnă și apoi prin fizioterapie și fizioterapie, în funcție de natura și gravitatea leziunii. Dacă este recomandat de un specialist, este necesară și reabilitarea sportivă până la atingerea sarcinii maxime. Având în vedere că un prejudiciu nu este doar pierderea unei anumite părți a corpului din sarcina de antrenament, munca unui antrenor de reabilitare este de a adopta o abordare holistică a reabilitării întregului corp, a întregii persoane. Dacă este necesar, un psiholog sportiv ar trebui, de asemenea, să fie implicat în muncă, deoarece dacă frica, anxietatea sau obstrucția mentală sunt lăsate ca urmare a rănirii, aceasta poate duce la leziuni repetate sau poate face ca concurentul să nu poată atinge performanța maximă reabilitare fizică perfectă.

Ce este necesar pentru o reabilitare perfectă?

participarea activă a sportivului la reabilitare
depistarea timpurie a leziunilor, astfel încât tratamentul să poată începe cât mai curând posibil
terapie permanentă, regulată, care durează până la restabilirea afecțiunii
reabilitarea trebuie individualizată

De asemenea, poate reduce riscul de rănire

Un sportiv care a suferit o accidentare, după recuperarea cu succes și reabilitarea sportivă, ar trebui să ia parte și la antrenamentele conduse de antrenorul de reabilitare ca măsură preventivă. Acest lucru se datorează faptului că practicile vizate pot reduce riscul de răniri ulterioare.

Nu este doar pentru sportivi de elită

„În timpul lucrărilor de reabilitare, sub supravegherea atentă a personalului meu, punem, de asemenea, un mare accent pe satisfacerea nevoilor individuale, păstrând principiul moderației și gradării, astfel încât drumul către întoarcerea la sport să fie un proces vesel, pozitiv. În plus, după reabilitarea sportivă, conexiunea nu este întreruptă, deoarece după aceea monitorizăm performanța sportivă a persoanei și, la anumite intervale, îl invităm să verifice și să evalueze starea sa actuală ”, spune Gábor Ramocsa, antrenor de reabilitare al Medicinii Sportive Centru, dar și pentru cei care, indiferent de vârstă, sunt iubitori de sport și nu vor să renunțe la bucuria mișcării după o accidentare.