Dusmanul jurat al sănătății: lipsa exercițiului

jurat

Lumea devine din ce în ce mai confortabilă datorită ingeniozității umane și a multor invenții ingenioase. Cu toate acestea, corpurile noastre sunt echipate pentru un stil de viață sedentar - și acest lucru ne este indicat și de diferite simptome de sănătate atunci când suntem prea inactivi. Observați aceste „strigăte de ajutor” și ajutați-vă cu sportul la timp!

Pe vremuri, totul era mai bun?

Oamenii din vechime nici măcar nu știau lipsa de mișcare din știri: omul preistoric era încă în vânătoare activă, pescuit și colectare pentru supraviețuire.

Dar chiar mai târziu, strămoșii noștri nu s-au relaxat prea mult - până când vehiculele motorizate și echipamentele de uz casnic și alte lucruri au devenit disponibile pentru aproape toată lumea, și bineînțeles mobil și computer.

Între timp, însă, nevoia de mișcare a corpului nostru a rămas, iar corpul nostru înțelept cu diferite boli indică, de asemenea, în mod spectaculos de ce are nevoie - o întrebare dacă suntem suficient de sensibili pentru a le observa.

Ce și cât?

Nu trebuie neapărat să vă gândiți la maratoane în timp ce vă deplasați: chiar și între exerciții zero și o plimbare de o jumătate de oră, există o diferență uriașă atunci când vine vorba de menținerea sănătății. Dar, bineînțeles, dacă cade mai mult, atunci mergi! Puteți alege aproape orice sport care vă este aproape atunci când scopul este prevenirea bolilor, dar faceți bine să solicitați sfatul medicului dumneavoastră în prealabil. (Sugestie: dacă nu aveți nicio idee despre ce să mergeți mai departe, veniți la Great Sports Choice în perioada 14-15 septembrie, unde puteți încerca mai mult de 100 de sporturi pentru a-l găsi pe cel potrivit pentru dvs.)

Riscuri și efecte secundare

Să vedem care sunt cele mai frecvente probleme cu lipsa exercițiului ca factor de risc:

De asemenea, este bine să știm că, deși surprinzător, predominanța notoriu dăunătoare a sănătății urmează doar lipsei de exercițiu în clasament atunci când vine vorba de posibile consecințe negative asupra sănătății. De aceea ar trebui să faci mișcare în mod regulat, chiar dacă ai ceva în plus: astfel încât să poți exclude cel puțin o „mumus” din viața ta și ai făcut deja ceva important pentru tine.

Motivație+

Dacă doriți ca exercițiile fizice regulate, sănătoase să fie cu adevărat regulate în viața voastră, nu doar ocazionale, înscrieți-vă la programul Five Trial Points, unde vă puteți deplasa într-o companie inspirată și pentru echipamente sportive valoroase ca motivație suplimentară.