Efectele benefice ale uleiului de muștar asupra pielii, părului și sănătății în 21 de puncte

Acest ulei este de culoare galben închis și are un gust ușor înțepător.

Uleiul de muștar nu a putut fi consumat în principiu în Statele Unite, Canada și Uniunea Europeană, deoarece conține acid erucic, care are un efect dăunător asupra șobolanilor. Cu toate acestea, s-a dezvăluit mai târziu că această grăsime este digerată doar mai puțin de șobolani, astfel încât consumul de ulei nu are efecte nocive asupra corpului uman. Uleiul de muștar este, de asemenea, bogat în grăsimi nesaturate și, prin urmare, are un efect benefic asupra inimii.

În general, se disting trei tipuri de ulei de muștar, în funcție de modul în care au fost extrase din semințe. În primul tip, uleiul este extras prin presarea semințelor, în al doilea semințele sunt măcinate, apoi măcinarea este amestecată cu apă și distilată. În cel de-al treilea tip, extractul de semințe de muștar este amestecat cu alte uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de soia. Toate cele trei uleiuri au o aromă picantă de alun și o aromă puternică.

Fiind bogat în acizi grași omega-3, omega-6, vitamina E și antioxidanți, uleiul de muștar este unul dintre cele mai sănătoase uleiuri. A fost folosit în medicina ayurvedică de mii de ani, deoarece este un ingredient medicinal excelent și are un efect excelent asupra părului, pielii și corpului.

Efectele benefice ale uleiului de muștar asupra pielii

Uleiul de muștar are un efect deosebit de bun asupra pielii și este adesea utilizat în aromoterapie. Cu toate acestea, înainte de a-l folosi extern, aplicați puțin ulei pe piele și testați-l pentru a vedea dacă sunteți alergic la acesta. Pentru utilizare la rece, utilizați ulei de muștar presat la rece.

1. Se estompează pielea maro și petele întunecate:

Cu uleiul de muștar, puteți scăpa cu ușurință de pielea bronzată și de petele întunecate, astfel încât pielea dvs. va fi în mod natural radiantă. Pentru a face acest lucru, faceți o folie de față dintr-un amestec de ulei de muștar, făină de naut, brânză de vaci și câteva picături de suc de lămâie. Aplicați acest lucru pe față, lăsați să acționeze 10-15 minute și apoi spălați-l cu apă rece. Pentru cele mai bune rezultate, aplicați de trei ori pe săptămână.

2. Lumina pielea:

Dacă vrei ca fața ta să fie netedă și moale, amestecă ulei de muștar și ulei de cocos, apoi aplică-l pe față și masează-ți pielea cu mișcări circulare timp de 5-6 minute. Ștergeți ușor amestecul de pe față cu un prosop moale și umed. Acest lucru stimulează circulația sângelui, astfel încât pielea devine mai ușoară și puteți scăpa de acnee.

3. Protecție solară naturală:

Datorită consistenței sale dense și a conținutului ridicat de vitamina E, utilizarea externă a uleiului de muștar protejează pielea de razele UV dăunătoare și de alți contaminanți, prevenind astfel dezvoltarea cancerului de piele. Vitamina E nu numai că inhibă îmbătrânirea și ridurile, ci acționează și ca o protecție solară.

4. Creșteți transpirația:

Utilizarea externă și consumul de ulei de muștar cresc, de asemenea, transpirația, deoarece dilată porii. Aceasta scade temperatura corpului și elimină din organism excesul de toxine, apă și sare.

5. Erupții și infecții:

Datorită proprietăților sale antibacteriene și fungicide, uleiul de muștar este eficient în tratarea erupțiilor cutanate și a altor infecții ale pielii, precum și în prevenirea uscării pielii, palorii și mâncărimilor. Un masaj corporal cu ulei de muștar întinerește și curăță pielea, deoarece stimulează circulația sângelui. În plus, datorită efectului său antiinflamator, uleiul de muștar reduce inflamația pielii și accelerează vindecarea tăieturilor și rănilor.

Uleiul de muștar poate trata eficient buzele crăpate, chiar dacă balsamurile pentru buze nu s-au dovedit a fi eficiente. Înainte de culcare, aplică 1-2 picături de ulei de muștar pe buric pentru a scăpa de buzele uscate și crăpate. Cu această metodă străveche, buza poate fi eficient hidratată și înmuiată.

Efectele benefice ale uleiului de muștar asupra părului

Dacă doriți părul lung, gros și frumos, uleiul de muștar este o alegere excelentă, deoarece este plin de substanțe nutritive, vitamine și minerale care sunt vitale pentru un păr sănătos. Indiferent dacă este utilizat extern sau consumat, uleiul de muștar oferă nutrienți foliculilor de păr, astfel încât aceștia să crească corect.

7. Stimulează creșterea părului:

Masând scalpul cu ulei de muștar, acesta stimulează circulația sângelui la nivelul scalpului, stimulând astfel și creșterea părului. Deoarece conține vitamine, minerale și o cantitate deosebit de mare de beta-caroten (care este transformată în vitamina A în organism), are un efect excelent asupra creșterii părului. În plus, uleiul de muștar conține fier, acizi grași, calciu și magneziu, care contribuie la creșterea părului.

8. Previne nașterea prematură:

Uleiul de muștar este eficient în prevenirea îngrășării timpurii, iar uleiul întunecă în mod firesc părul. Prin urmare, în loc să vă vopsiți părul, masați-vă părul cu ulei de muștar în fiecare seară.

9. Previne căderea părului și alte probleme ale scalpului:

Uleiul de muștar revitalizează părul și previne căderea părului și chelie, precum și are un efect bun asupra părului uscat și deteriorat. De asemenea, previne dezvoltarea infecțiilor scalpului prin inhibarea creșterii ciupercilor și hidratarea scalpului. Pentru a face acest lucru, amestecați ulei de muștar cald, nucă de cocos, măsline și migdale, apoi aplicați și masați părul cu el timp de 15-20 de minute. Acoperiți-vă părul cu o cască de duș și după 2-3 ore spălați-vă părul cu un șampon mai slab. Acest lucru vă va face părul lung, gros și frumos.
Beneficiile uleiului de muștar pentru sănătate

Uleiul de muștar este foarte sănătos datorită conținutului redus de acizi grași saturați și al conținutului ridicat de acizi grași mononesaturați și acizi grași polinesaturați (de exemplu, omega-3).

10. Crește pofta de mâncare:

A deveni sănătos depinde în mare măsură de apetitul bun. Uleiul de muștar are un efect apetisant, deoarece stimulează producția de sucuri gastrice. De asemenea, irită peretele intestinal, provocând foamea.

Uleiul de muștar este un stimulent puternic, deoarece stimulează sistemul digestiv, circulația sângelui și sistemul excretor. Stimulează producția de lichide digestive, precum și de bilă în splină și ficat, ajutând astfel mișcările intestinului. Utilizarea externă a uleiului poate stimula circulația sângelui și poate crește transpirația, reducând astfel temperatura corpului.

12. Iritant:

Deoarece uleiul de muștar este iritant, crește percepția în organele și mușchii insensibili.

13. Sistemul cardiovascular:

Uleiul de muștar este bogat în acizi grași mononesaturați și polinesaturați, precum și în acizi grași omega-3 și omega-6. Acești acizi echilibrează nivelul colesterolului din organism prin creșterea cantității de colesterol „bun” și reducerea cantității de colesterol „rău” din sânge, reducând astfel riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Prin urmare, uleiul de muștar este un bun substitut pentru alimentele din grăsimi saturate, cum ar fi untul, brânza etc.

14. Previne dezvoltarea cancerului:

Uleiul de muștar conține glucozinolat, care are efecte anticanceroase și previne dezvoltarea tumorilor canceroase. În plus, fito-compușii protejează împotriva dezvoltării cancerului colorectal.

Uleiul de muștar este un remediu natural pentru astm și sinuzită. În cazul sufocării astmului, masați-vă pieptul cu ulei de muștar maro, astfel încât să puteți respira mai ușor imediat, de îndată ce inspirați uleiul.

De asemenea, puteți amesteca o linguriță de zahăr și o linguriță de ulei de muștar, pe care le beți în fiecare zi cu o lingură. Pe de altă parte, puteți utiliza un alt tip de amestec: amestecați o linguriță de miere și ulei de muștar și apoi consumați-l de trei ori pe zi. Cu aceste amestecuri naturale, astmul poate fi tratat eficient.

16. Ameliorează răcelile și tusea:

Uleiul are un efect bun asupra celor care sunt predispuși la răceli și tuse, deoarece curăță plămânii și nasul. Se amestecă o linguriță de ulei de muștar și camfor, apoi se aplică pe piept și se întinde pe spate pentru a inhala amestecul. Pentru a aburi uleiul de muștar, adăugați câteva linguri de ulei de muștar și semințe de chimen la o porție de apă fierbinte și inspirați aburul. Aroma puternică a uleiului de muștar încălzește sistemul respirator, prevenind astfel formarea slejmm.

Datorită efectului său antiinflamator, uleiul de muștar este eficient în ameliorarea sindromului intestinului iritabil prin reducerea inflamației peretelui stomacului. În plus, masajul cu ulei de muștar ameliorează durerile reumatice și artritice, precum și calmează entorse de glezne și alte dureri articulare. Efectul său antiinflamator se datorează unui mineral numit seleniu, care conține urme de ulei de muștar și ameliorează artrita și dermatita. În caz de artrită, încălziți 3-4 boabe de usturoi în 2 linguri de ulei de muștar și frecați articulațiile dureroase cu acesta. Dacă aveți o senzație de arsură pe piele, posibil o erupție cutanată, încetați imediat să utilizați uleiul.

18. Efect antibacterian:

Uleiul de muștar este antibacterian deoarece este bogat în glucozinalat, care inhibă dezvoltarea bacteriilor nedorite, a ciupercilor și a altor microbi dăunători. Poate fi utilizat pentru tratarea infecțiilor tractului urinar, rectului și intestinelor, precum și a tusei și a răcelii. Folosindu-l extern, poate preveni dezvoltarea infecțiilor pielii.

19. Fungicid:

Uleiul de muștar are un efect fungicid, deoarece un compus din acesta inhibă creșterea ciupercilor. Din acest motiv, acest ulei poate fi utilizat pentru tratarea erupțiilor cutanate și a altor infecții fungice.

20. Previne dezvoltarea malariei:

Uleiul de muștar este un excelent agent de respingere a insectelor, deoarece respinge insectele cu aroma sa puternică, prevenind astfel dezvoltarea bolilor transmise de malarie și alte insecte.

21. Alte efecte benefice ale uleiului de muștar:

Uleiul de muștar este excelent pentru menținerea sănătății, deoarece are un efect pozitiv asupra tuturor organelor, întărește și stimulează sistemul imunitar. Când este amestecat cu alte uleiuri, poate fi folosit pentru masarea nou-născuților, deoarece crește greutatea, înălțimea și circumferința piciorului și brațului, precum și întărește bebelușul.

Valoarea nutritivă a uleiului de muștar

Uleiul de muștar conține proporțiile potrivite de acizi grași omega-3 și omega-6 în comparație cu alte uleiuri, precum și un conținut scăzut de acizi grași saturați.

• Nutrienți principali: Conține aproximativ 60% grăsimi monoinsaturate, 21% grăsimi polinesaturate și 12% grăsimi saturate. Acești acizi grași sunt „grăsimi bune” deoarece nu se depun pe pereții vaselor de sânge. Gustul puternic și înțepător al uleiului de muștar poate fi atribuit unui anumit compus și efectului antimicrobian al glucosinalatului. Uleiul de muștar nu conține carbohidrați, fibre, proteine, vitamine și minerale. Din cauza originii vegetale, uleiul de muștar conține acid alfa-linolenic, un acid gras omega-3. O linguriță de ulei de muștar conține aproximativ 0,8 grame de acizi grași omega-3.
• Calorii și grăsimi: o lingură de ulei de muștar conține aproximativ 124 de calorii. În plus, conține 14 grame de grăsimi, dintre care 8,3 grame de monoinsaturate, 2,9 grame de polinesaturate și 1,6 grame de grăsimi nesaturate. Scăzut în acizi grași nesaturați în comparație cu uleiurile de măsline, semințe de in, semințe de struguri și uleiuri de arahide.

Câteva sfaturi pentru utilizarea uleiului de muștar:

• Aplicați uleiul pe piele timp de 10 minute pentru a îndepărta bronzarea, estompa semnele de îmbătrânire și căldură cauzate de mâncărime și roșeață.
• Masajul corporal cu ulei de muștar întărește și hrănește pielea, relaxează și întinerește întregul corp.
• Frunzele de henna fierte în ulei de muștar stimulează creșterea părului și întăresc părul până la foliculii de păr.

Inainte de folosire:

• Întotdeauna faceți un test alergic pe piele înainte de a utiliza ulei de muștar, astfel încât să puteți reduce puterea uleiului la timp pentru a evita apariția erupțiilor cutanate.
• După ce ați consumat în mod regulat ulei de muștar, urmăriți eventualele reacții negative sau alergii.
• Alegeți întotdeauna ulei de muștar de înaltă calitate și aveți grijă să nu cumpărați ulei contrafăcut.
• Pentru a obține gustul deplin al uleiului de muștar, aduceți uleiul la fierbere până începe să fumeze.

Uleiul de muștar, fie pentru uz extern, fie pentru consum, este unul dintre cele mai sănătoase uleiuri. Cu toate acestea, înainte de a-l consuma sau utiliza în exterior, asigurați-vă că nu sunteți alergic la acesta. Dacă aveți umflături, iritații extreme sau erupții cutanate, opriți imediat utilizarea uleiului. Deoarece pielea sensibilă poate fi prea puternică, nu aplicați direct pe piele: amestecați cu alte uleiuri sau ingrediente pentru un efect optim.