Efectul consumului de soia asupra femeilor

Efectul inhibitor al consumului de soia asupra cancerului de sân

Deși o serie de studii experimentale au arătat că din soia iar ingredientele lor au un efect anti-cancer mamar, consumul de alimente din soia de către adolescenți și cancer mamar asocierea dintre risc nu a fost evaluată de niciun studiu epidemiologic.

Fiecare participant la studiu a fost intervievat pentru a obține orice informații specifice despre aportul lor de alimente, iar subiecții aveau între 13 și 15 ani. Adolescența este perioada în care țesutul mamar este cel mai sensibil la stimulii din mediu, deoarece în această perioadă se dezvoltă glandele mamare. THE din soia consumul de alimente și riscul de cancer mamar au fost măsurate utilizând modele logistice. Raportul de probabilități și intervalul de încredere de 95% împărțit la modelul logistic pe care l-am folosit a arătat că probabilitatea de raportare a femeilor care soia consumat, 0,35, care este cel mai scăzut factor de risc al cancerului.

Concluzia este atât de multă soia utilizarea sa în adolescență reduce riscul de a dezvolta cancer de sân la adulți. 5 institute de cercetare din Statele Unite și unul din China au realizat acest sondaj.

„Fasolele misterioase”?

Nu vorbesc despre povestea lui Jankó Babszem, deși are și propriul său mister. Menționând bobul misterios a soia neagră Ma refer. „Forța misterioasă” este să preceadă Diabet, scade nivelul de grăsimi și colesterol și menține greutatea sub control. Cercetătorii sud-coreeni au hrănit șobolani cu alimente bogate în grăsimi și colesterol ridicat pentru cercetare, dar unii șobolani boabe de soia primit ca supliment. Au descoperit că șobolanii care au primit soia ca supliment (10% soia) au avut doar 50% din greutatea lor în comparație cu șobolanii care nu au primit soia. În plus, șobolanii care au primit soia au avut cu 25% mai puține niveluri de colesterol și cu 60% mai puțin colesterol rău.

Cercetările au arătat că soia a modificat compoziția grăsimilor în moduri diferite. Acesta este motivul pentru care se crede că soia neagră poate preveni obezitatea și diabetul de tip 2.

Zahărul scăzut, conținutul ridicat de fibre și conținutul scăzut de grăsimi sunt cele trei caracteristici ale leguminoaselor, ceea ce reprezintă un beneficiu real pentru corpul nostru, deoarece contribuie și facilitează tranzitul intestinal normal (nu mai există probleme de crampe), asigură un control mai bun al greutății (datorită lipsei de grăsime), și ajută diabeticii să-și controleze nivelul zahărului din sânge. THE soia neagră este un excelent substitut pentru alimentele bogate în amidon, cum ar fi cartofii și pâinea albă (desigur, în limitele unei diete sănătoase).

Valuri de căldură reci? Cum?

Pe măsură ce perioada menstruală trece în cele din urmă (de obicei de la începutul anilor 40 până la începutul anilor 60), începe a doua adolescență; Eu o numesc „adolescență” din cauza schimbărilor hormonale care au loc în corp. Pe un astfel de „calvar”. Unele femei nu au deloc astfel de simptome sau doar semne foarte ușoare. Mama a „întâlnit” aceste bufeuri la vârsta de 43 de ani. A spus că „după o intervenție chirurgicală de cancer de sân, am încetat menstruația și am simțit o încălzire bruscă, indiferent unde mă aflam sau ce făceam. Am simțit această căldură în corpul meu - în special în spate -, însoțit de transpirație. A durat 2 minute și, bineînțeles, a reapărut după pauze inegale. " Acum are 52 de ani, dar i-a luat aproximativ 5 ani. Milioane de femei trec zilnic prin astfel de valuri de căldură. Majoritatea acestora (75%) ajung la luni/ani înainte ca menopauza să apară sau să dispară.

Iată alternativele:

Fă sport regulat! Aceasta este o plimbare rapidă și energică de o jumătate de oră în majoritatea zilelor săptămânii. Făcând acest lucru, veți realiza că valurile de căldură nu vor fi atât de intense. Bea suficientă apă! Chiar dacă nu îți este sete, ar trebui să bei cel puțin 8 pahare de apă curată pe zi. Dacă simțiți că apare flăcarea, beți apă rece pentru că vă veți simți mai bine din ea.

Suplimente alternative eficiente:

Femeile japoneze experimentează valuri de căldură mai puține și mai slabe decât femeile americane sau europene. De ce este asta? Deoarece dieta femeilor japoneze este bogată în soia, 50-100 mg de izoflavone sunt aportul lor zilnic. De exemplu, o ceașcă gătită soia verde Conține 100 de miligrame de isofalvonă și o cană de tofu 50 mg.

În zilele noastre, tratamentul hormonal are în continuare cel mai bun efect asupra erupțiilor, dar această terapie nu este indicată pe scară largă din cauza riscului de cancer. Am văzut consumul de soia cele mai importante efecte asupra corpului nostru ca femei. Este bine să știm că există ceva natural care poate ajuta la prevenirea unora dintre problemele noastre. De ce să vindeci când poate fi prevenit?