Dieta ketogenică

Practic spun: „Indiferent de câte kilograme are o persoană, ideea este să te simți bine”. Dar dacă intr-adevar se simte bine, dacă soldul arată mai mult? Conform statisticilor nu devreme. Știați că dieta s-a încheiat la propriu 1.5 milioane Google aruncă un hit? (De fapt, acest număr este la nivel mondial mai mult decât 1 miliard! Cantitate uimitoare.) Arată, de asemenea, că mulți oameni nu se simt bine cu pielea lor și într-un fel sau altul, dar vrei să te schimbi: și nu doar pentru că vrei să arăți bine.

Acea cât de obez este un om (presupunând că are oase medii) este cel mai simplu indicator IMC, adică indicele de masă corporală. Pentru a calcula acest indicator, aveți nevoie de greutatea dvs. în kg și înălțimea dvs. în m. Formula: IMC = KG/M² Pe baza acestui fapt, greutatea corporală normală este cuprinsă între 18,5-24,9, supraponderalitatea este 25-29,9, în timp ce peste 30 vorbim deja despre obezitate.

Din păcate, a scăpa de a fi supraponderal nu doar despre linii bune și aspect atractiv vorbi: se știe că cine „poartă mai mult” va avea mai devreme sau mai târziu plângere însoțitoare colectează și. Acestea includ diabetul, hipertensiunea arterială, aritmiile, ca să nu mai vorbim de uzura articulațiilor. Cu toate acestea, pentru unele doamne, aceasta afectează și ciclul, ceea ce face dificilă obținerea binecuvântării așteptate a copilului. Dar nu putem trece dincolo de faptul că nu doar obezitatea provoacă boli: anumite boli pot provoca, de asemenea, obezitate. Un exemplu este un hipotiroidism, sau PCOS (Sindromul ovarian polichistic).

Dacă sunteți supraponderal, înainte de dietă asigurați-vă că vedeți un medic (sau cel puțin îl consultați) deoarece posibil, că există motive organice pentru a arăta mai multe în bilanț. (Atunci ai nevoie de medicamente și nu de dietă.)

Si daca ești hotărât, atunci o dietă ketogenică oferă o modalitate eficientă și durabilă de a slăbi. (Nu este atât de popular din întâmplare.) Și completat de mișcare disponibil pentru un corp sănătos și fizicul dorit.