Iată cele mai bune idei pentru post

Postul nu înseamnă doar să renunți/Foto: Northfoto

Renunțarea la fumat sau la carne este un jurământ clasic de a posta, dar sunt deja puțin plictisitori. De aceea, am pus laolaltă 7 idei speciale pentru a putea aduce ceva nou în viața noastră.

Postul nu înseamnă neapărat să renunțăm complet la ceva, dar chiar și cu o mică schimbare a stilului nostru de viață, putem face multe pentru sănătatea noastră și să ne facem să ne simțim mai bine în pielea noastră.

1. Scapă de obiectele inutile

Lucrurile cresc frumos încet în apartamentul nostru și, dintr-o dată, casa noastră va fi prea mică. Perioada de post vă ajută să vedeți esențial: cei dragi, sănătatea noastră și adevăratele noastre obiective de viață. Acest lucru ne face mai ușor să oferim blugii noștri preferați care nu mai vin de ani de zile sau unul dintre cele trei răzătoare de brânză.

2. Gândește pozitiv

Când suntem nemulțumiți de noi înșine sau de situația noastră de viață, îi privim pe ceilalți cu un ochi mult mai critic. Să fim sinceri: partenerul, prietenul sau colegul nostru este chiar atât de rău? Să încercăm să fim mai îngăduitori cu ei, deci nici noi nu vom avea o dispoziție atât de proastă.

Aveți întotdeauna un castron cu fructe mărunțite în fața televizorului/Foto: Northfoto

3. Acordați o atenție deosebită zahărului

Există o mulțime de zahăr adăugat fără să știți despre asta, cum ar fi ketchup sau sosuri de salată. Zahărul te face dependent - după o cantitate scurtă de energie în plus, rămânem prinși în foame, dorim mai mulți carbohidrați (nesănătoși). Iar consecințele multor zahăr vor fi inevitabil supraponderale și diabet. Profitați de timpul postului, luați conștient mai puțină zahăr. În fața televizorului, nu atingeți biscuiții sau sacul de ciupit, ci mestecați legume și fructe tocate.

Chiar avem nevoie de atâtea lucruri?/Foto: Northfoto

4. Cumpărați mai puțin

În societatea noastră de consum, majoritatea caselor și dulapurilor sunt pline de lucruri. Dar ce altceva credem că nu este suficient. Vrem un mobil nou, deși cele vechi încă funcționează, cumpărăm și cea de-a 10-a haină, pentru că am avut o zi stresantă. Chiar nu avem nevoie de asta. Să cumpărăm doar ceea ce avem cu adevărat nevoie, și acest lucru se aplică și alimentelor - astfel încât să ne putem salva și proteja mediul.

5. Reduceți cantitatea de gunoi

Totul este plin de gunoaie, să nu creștem numărul munților! Să o luăm sticlă de apă din sticlă, acest lucru protejează nu numai mediul, ci și sănătatea noastră, deoarece intră în corpul nostru mai puțin plastic toxic. Păstrează-l în geantă geantă de cumpărături din material textil, deci nu trebuie să cumpărăm unul din nailon.

Uneori lăsăm mașina acasă!/Foto: Northfoto

6. Mergeți, mergeți cu bicicleta mai mult

Uneori lasa masina acasa, treceți la lucru cu mijloacele de transport în comun, pe jos sau cu bicicleta - așa că punem mai puțin monoxid de carbon pe mediul nostru și ne deplasăm mai mult.

Nu avem un lucru mai bun decât să ne uităm la televizor?/Foto: Northfoto

7. Nu ne pierde timpul!

Care este timpul nostru fără să ne îmbunătățim viața? Pentru a viziona seriale la televizor? Sau navigați pe Facebook? Să o reducem acea Activități din care număr nu ne fac cu adevărat fericiți. Mai degraba ne invităm cuplul la o întâlnire, dacă nu am făcut-o de mult, sau încearcă un nou sport, desigur, profesie, să aducem ceva nou în viața noastră - așa că perioada de post nu se va rezuma doar la renunțare!