Faceți spaghete de dovlecei în câteva minute

Doriți să slăbiți, dar nu știți ce să mâncați, care alăptează și chiar este sănătos? Vă vom arăta cum să faceți spaghete de dovlecei în câteva minute.

Toată lumea știe că pastele sunt marele dușman al dietei. Dar ce să mănânci atunci în loc de paste? Trebuie să renunți la spaghetele milaneze sau la o pastă delicioasă de smântână cu brânză? Răspunsul este nu, faceți doar spaghete de dovlecei în loc de paste, care au un conținut de carbohidrați de doar 3,11 grame, în timp ce pastele au un conținut de carbohidrați de 17 grame.

Pentru spaghetele de dovlecei veți avea nevoie de o mașină de spiralat îngrijită, care este disponibilă de la 2.000 HUF la 30.000 HUF.

Dacă ați reușit să obțineți o mașină de genul acesta, cumpărați niște dovlecei frumoși acasă, spălați-i și apoi începeți să le desfaceți pe mașina spiralată. Deci va fi la fel ca spaghetele.

Fierbeți spaghetele de dovlecei rezultate în apă timp de două până la trei minute sau puneți-le peste condimente delicioase. În cele din urmă, serviți cu sosul de paste preferat, presărați cu brânză rasă și sunteți gata să mâncați, astfel încât să nu vă fie frică să vă îngrășați între timp.

5 alimente bogate în vitamine pentru zilele gri de iarnă

Iarna este deja în jurul gâtului nostru, este timpul să ne pregătim și sistemul imunitar. Dar cum? Firește, cu o dietă bogată în vitamine! De asemenea, puteți obține vitamine ca supliment alimentar, dar puteți obține și alimente care conțin cele mai bune vitamine care stimulează imunitatea în timpul iernii.

Așa că umple-ți pielea cu vitamine cu ajutorul dovleacului

Toamna este sezonul dovlecilor, când puteți face nenumărate delicatese dulci și sărate din această legumă sănătoasă. Dovlecii sunt bogate în fibre valoroase, vitamine și minerale, care nu numai că vor fi bune pentru sănătatea dumneavoastră generală, dar vor îngriji chiar și pielea. Aflați despre efectele de înfrumusețare ale dovleceilor!

De asemenea, are efecte de ardere a grăsimilor și anti-cancer și este o adevărată bombă antioxidantă: este ceaiul verde

Toată lumea ar trebui să consume ceai verde în mod regulat dacă dorește să slăbească sau să își întărească sistemul imunitar sau pur și simplu vrea să facă mai mult pentru sănătatea sa. Această plantă veche de mii de ani este încă utilizată pentru a ne îmbunătăți sănătatea, de aceea se recomandă să înghiți o înghițitură în timpul epidemiei.

5 alimente care stimulează imunitatea, care, de asemenea, vă restabilesc digestia

70-80% din apărarea noastră se găsește în intestin. Acesta este motivul pentru care sănătatea florei intestinale este esențială pentru funcționarea sistemului imunitar. Nu numai igiena și distanța adecvate, ci și o dietă sănătoasă sunt importante în limitarea răspândirii bolilor respiratorii și infecțioase.!

Lemongrass facilitează somnul profund!

Aveți probleme cu somnul odihnitor și neplăcut? Lemongrass-ul poate fi eficient în a ajuta la insomnie și alte tulburări de somn. Reduce stresul, nervozitatea, neliniștea interioară și anxietatea. Dacă nu doriți să luați medicamente pentru problemele de somn, dar sunteți în căutarea unui remediu natural pentru aceasta, încercați lemongrass.

Ce fel de fructe pot mânca diabeticii?

Fructele proaspete sunt o parte importantă a unei diete zilnice sănătoase. Fructele sunt surse vitale de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. Dar conțin și mai mult sau mai puțin zahăr. Astfel, se pune întrebarea dacă putem mânca fructe cu inima calmă în cazul diabetului.