Găluște cu abur nu sunt recomandate! - sfaturi de vacanță de iarnă pentru diabetici

În lunile următoare, mulți se vor îndrepta spre stațiunile de schi din țările înconjurătoare pentru a se răsfăța cu sporturile lor preferate de iarnă. Cu toate acestea, activitatea fizică, alta decât viața de zi cu zi, precum schiul sau schiul de fond, necesită mai multă atenție de la persoanele cu diabet decât de obicei, deci merită să vă pregătiți în prealabil pentru călătorie. A Păstrați nivelul! Pagina de Facebook a adunat câteva sfaturi utile pentru a ajuta diabeticii să se bucure de vacanța de iarnă fără griji.

Toată lumea urmărește asta acum!

Aceste semne indică inflamația ficatului

Iată secvența de vaccinare împotriva coronavirusului!

„La prima vedere, sarcinile suplimentare asociate călătoriei pot părea complicate, dar din cauza acestora, nimeni nu trebuie să renunțe la experiența sporturilor de iarnă. Atenția dr. Nóra Hosszúfalusi este diabetolog.

„Pregătirile sunt foarte influențate de cât timp și în ce circumstanțe călătorește un individ diabetic, dar toată lumea trebuie să fie atentă la anumite reguli de bază. Cel mai important lucru de care trebuie să ții cont este că nu putem uita de diabet în timpul sărbătorilor de iarnă; dar cu cât acordăm mai multă atenție, cu atât mai mult Înainte de a pleca, este indicat să vă consultați medicul despre ce trebuie să faceți înainte de călătorie și să verificați medicamentele esențiale, glucometrul și benzile de testare de mai multe ori în pachet "- recomandă diabetologul.

Sfaturi utile pentru sărbătorile de iarnă:

Înainte de a călători, încheiați asigurări de sănătate și accidente, la încheierea unui contract, indicați că sunteți diabetic și verificați ce este acoperit de asigurare.

Pregătit pentru eventuale situații de urgență merită să obțineți un card multilingv „Sunt diabetic” care să identifice boala, eventual o brățară sau să învățați o frază de bază sau două în limba țării date.

Aveți un glucometru, o cantitate adecvată de benzi de testare, suficientă pentru măsurători mai mari decât media glicemiei, o cantitate suficientă de insulină sau o tabletă hipoglicemiantă, stilou sau seringă de insulină, glucoză sau injecție cu glucagon. Vă crește sentimentul de siguranță dacă aduceți un glucometru de rezervă, înțepătura degetelor și un stilou pentru insulină, în cazul în care se pierde oricare dintre cele de mai sus. Aveți întotdeauna un stilou de administrare a insulinei manipulat cu o pompă de insulină!

Este recomandabil să fiți informat înainte de începerea călătoriei că este tara de destinatieîn ce alimenteastfel încât să puteți afla conținutul lor aproximativ de carbohidrați. Dacă nu puteți estima conținutul de carbohidrați al unui dulce necunoscut și doriți să-l gustați, este o idee bună să consumați o treime din cantitatea servită. Populara gălușcă cu abur disponibilă în colibele austriece crește rapid și semnificativ glicemia, cel puțin nu cereți sosul de vanilie! Luați întotdeauna așa-numitul pachet „hipopotam” (glucoză, băutură răcoritoare cu zahăr, biscuiți) cu dvs. în călătorie!

Trebuie avut grijă în organizarea călătoriei, mai ales dacă la destinația îndepărtată se poate ajunge doar cu avionul. Deoarece atât temperaturile sub îngheț, cât și căldura ridicată pot deteriora insulina, este recomandabil să o păstrați în bagajul de mână și să o luați la bord, dar acest lucru va necesita, de asemenea, o confirmare scrisă de la diabetolog.

Insulina trebuie protejată de efectele extreme, o temperatură prea ridicată sau prea scăzută va face ca insulina să își piardă eficacitatea. Când schiați, este recomandabil să plasați stiloul pentru insulină într-un buzunar aproape de corp. Nu-l lăsați în aer liber, într-un rucsac, agățat de un copac, deoarece insulina poate îngheța!

Păstrați întotdeauna glucometrul și accesoriile la dumneavoastră, aduceți o baterie de rezervă și suficiente benzi de testare! Dispozitivele moderne au deja o gamă largă de temperaturi (8-44 ° C) pentru măsurarea precisă a glicemiei. De asemenea, se recomandă păstrarea glucometrului și a benzii de testare într-un buzunar aproape de corp, într-o pungă pentru curea sau aproape de suprafața interioară a rucsacului, astfel încât în marea majoritate a cazurilor testul glicemiei să aibă succes. chiar și în frig. Este practic să păstrați glucometrul într-o șosetă groasă. Dacă dispozitivul încă nu măsoară din cauza frigului, mergeți într-un spațiu închis și repetați măsurarea acolo. Dacă simțiți un nivel scăzut al zahărului din sânge, dar nu îl puteți măsura, beți/mâncați mai întâi și abia apoi căutați un loc potrivit pentru măsurarea acestuia. Când schiem, putem folosi bine ascensoare închise, așezate pentru măsurarea glicemiei.

Benzile de testare trebuie păstrate la 2-32 ° C. O schimbare bruscă a temperaturii duce la condens, așa că nu depozitați banda de testare în frigider și închideți tubul imediat după utilizare! Benzile de testare moderne pot fi astfel utilizate după rezoluție până la sfârșitul datei de expirare.

Seara, verificați-vă picioarele pentru răni, sau pantofii nu erau foarte deprimați și picioarele nu erau umflate. Diabetul poate duce la leziuni ale nervilor, ceea ce poate determina persoana să nu simtă durerea cauzată de leziuni minore. Dacă observați o vătămare, schimbați-vă pantofii și rezervați-vă, lăsați-vă picioarele!

În timpul unei vacanțe active de sport de iarnă probabil veți avea nevoie de mai puțină insulină zi și noapte. Scăderea necesității de insulină în prima zi nu este încă obișnuită, deoarece odihna și ședința din cauza zilei anterioare sau a aceleiași ore de călătorie tind să mărească cantitatea de insulină necesară. De obicei, vă puteți aștepta să luați mai puțină insulină decât acasă din ziua 2. Desigur, nivelul zahărului din sânge și cantitatea de insulină de care aveți nevoie sunt foarte afectate de cât de diferită este masa dvs. de acasă în timpul sejurului. Este ușor de văzut de ce trebuie măsurat zahărul din sânge de mai multe ori în timpul sărbătorilor de iarnă, dar auto-monitorizarea frecventă crește sentimentul de siguranță al unei persoane.

Poate că mulți oameni nu s-ar gândi, totuși călătorie îndepărtată cu ocazia cantitatea de doză de insulină nu contează unde mergem. Diabeticii tratați cu insulină sunt sfătuiți să consulte un diabetolog dacă este de așteptat un decalaj de timp în timpul călătoriei. Amintiți-vă: călătoria spre est înseamnă o zi mai scurtă, deci este posibil să aveți nevoie de mai puțină insulină, iar călătoria spre vest înseamnă o zi mai lungă, deci este posibil să aveți nevoie de mai multă insulină.

Vă puteți conecta la site la următorul link: www.facebook.com/TartsdaLevel

Informații suplimentare: Eszter Andrássy, FLOWPR