Știri medicinale

Genetica fitnessului

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care fiecare persoană le poate face pentru sănătatea lor este exercițiile fizice regulate.

Numeroase studii au arătat că a nu lua prea mult, dar a face sport regulat, poate reduce semnificativ probabilitatea de a dezvolta multe boli. Cele mai importante sunt bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2 (sau în vârstă) sau hipertensiunea arterială.

Dar exercițiile fizice regulate ne vor întări sistemul imunitar, ne vor face mai puțin predispuși la culcare cu infecții virale sau bacteriene, vom încetini îmbătrânirea, ne vom reîmprospăta spiritual și chiar vom reduce declinul mental la bătrânețe.

Cu toate acestea, se poate observa că nu toată lumea reacționează în mod egal la exerciții. Starea anumitor persoane se îmbunătățește rapid și semnificativ după ce încep să se antreneze, dar există și cei care nu experimentează nici o îmbunătățire. Pe baza diferitelor studii de familie, s-a stabilit că abilitatea de a îmbunătăți condiția fizică este o trăsătură moștenită, adică depinde de genele pe care le primim de la părinții noștri.

O echipă de cercetători canadieni și-a propus să analizeze ce gene afectează capacitatea noastră de a folosi o mulțime de sporturi pentru noi. Studiul lor a inclus 740 de adulți care au trăit anterior un stil de viață sedentar. Subiecții au fost obligați să urmeze o instruire intensivă în laborator timp de 20 de săptămâni și au măsurat în mod regulat tensiunea arterială, ritmul cardiac, capacitățile de utilizare a oxigenului și compoziția sângelui. În plus, ADN-ul a fost extras din sângele lor pentru analize genetice. Pe baza datelor măsurate, capacitatea de utilizare a oxigenului participanților (cât de mult oxigen poate folosi organismul din aerul inhalat în plămâni) s-a îmbunătățit în medie cu 19%, dar 5% nu au experimentat practic nicio modificare, dar 5% s-au îmbunătățit semnificativ această abilitate. În mod similar, majoritatea oamenilor au scăzut tensiunea arterială, au îmbunătățit performanța cardiacă, dar unii nu au văzut o îmbunătățire a acestor parametri. Cu toate acestea, în general, s-a constatat că toți participanții au prezentat o îmbunătățire a unora dintre parametri.

Studiile genetice au descoperit peste 100 de gene care afectează răspunsul oamenilor la exerciții fizice, dar unele gene s-au remarcat în importanță. Una este o genă numită Titin, care codifică o componentă a unei fibre proteice care formează mușchii inimii. Există diferite variante ale acestui lucru care afectează cât de mult sânge poate pompa inima în circulație. Cealaltă genă este implicată în sinteza colesterolului HDL (colesterolul „bun”). S-a observat că persoanelor cu niveluri mai ridicate de colesterol HDL le este mai ușor să înceapă exercițiile fizice după un stil de viață sedentar, iar nivelurile acestei particule cresc, de asemenea, mai repede decât cele care au dificultăți în a începe o alergare regulată. S-a demonstrat că enzima care crește nivelul colesterolului HDL se găsește în mușchii încet. Acești mușchi obosesc mai încet, facilitând alergarea pe distanțe mari. Acum se investighează dacă variantele enzimei influențează stilul de viață ales de individ.

O genă numită ECA a atras o atenție deosebită. Codifică o enzimă care joacă un rol important în reglarea tensiunii arteriale și contribuind la creșterea inimii prin exerciții. Varianta D a acestei gene produce mai multe ECA decât varianta I. Sportivii care au moștenit două variante D de la părinți își cresc ritmul cardiac de 3 ori mai repede decât exercițiile fizice, comparativ cu cei care au moștenit două variante I. Sunt, de asemenea, mai bine implicați în sporturi, cum ar fi sprint sau haltere. Variația I, pe de altă parte, este mai frecventă la alergătorii la distanță, înotătorii sau alpiniștii, adică sporturile care necesită rezistență. Există, de asemenea, implicații medicale în această descoperire. Copiii prematuri cu varianta ACE I care îmbunătățește rezistența sau cei cu meningită au șanse mai mari de recuperare decât cei cu varianta D. Deoarece varianta D produce mai multe ECA, este posibil ca un inhibitor al ECA (care a fost folosit de mult timp pentru a trata tensiunea arterială crescută) să ajute acești pacienți.

Acest din urmă exemplu demonstrează, de asemenea, că informațiile din „genetica fitness” pot fi folosite și în medicină.,

iar rezultatele studiilor de mai sus arată că, deși exercițiile fizice au un efect benefic mai puternic la unii oameni, este mai slab la alții, pentru o bună sănătate și bunăstare, oricine o poate face, începe să exercite!