Zona mobilă

Pentru unele grupe de sânge, există reguli de bază, există alimente recomandate care au un efect neutru și sunt direct de evitat.

Următorul rezumat este doar cu titlu informativ. Oricine este cu adevărat interesat de o masă de grupa sanguină ar trebui să arunce o privire mai atentă la cartea lui D'Adamo „Planul ABO”.

Grupa sanguină A

Oamenii din grupa A de sânge au o digestie slabă a cărnii și a produselor lactate, dar se recomandă consumul de soia, legume și uleiuri vegetale, care promovează eficiența metabolismului.

Mesele recomandate

Niciuna dintre carne nu este benefică, dar curcanii de pui încă se încadrează în categoria neutră.

Peștii cu carne albă (crap, biban, somon, păstrăv) pot fi aliniați în mod explicit cu A. Soia, linte de orez și fasole pot fi consumate. La fel condimentele verzi (pătrunjel, usturoi) și ierburile (mușețel, șolduri). În cazul legumelor, broccoli, ceapă, spanac, rau, iar în cazul fructelor, ananasul, smochinele, cireșele și prunele sunt prieteni ai grupului A. Dintre arome, se recomandă doar muștarul.

Cafeaua, vinul roșu și ceaiul verde sunt special pentru ei.

Alimente interzise

Aproape toate carnea și produsele lactate, dar puiul de curcan și laptele de capră încă se încadrează în categoria neutră. Dintre legume, roșiile, ardeii, varza, cartofii trebuie evitate. De asemenea, include ceai negru, băuturi spirtoase, bere și cola, suc de portocale și roșii. De asemenea, evitați utilizarea ketchupului și a maionezei Este rău să consumați grâu și pâine bogată în proteine.

Tipul de sânge „B”

Aici predomină opusul lui A, deoarece consumul de carne și produse lactate are un efect deosebit de benefic, deoarece promovează un metabolism eficient. Lintea, porumbul și diverse semințe au un efect negativ, încetinind digestia „Bs”.

Mesele recomandate

Carnea, deși în concordanță cu grupa sanguină, este totuși cea mai bună pentru vânat, miel și oaie. Printre pești se numără somonul, stavridul, păstrăvul. Dintre produsele lactate, laptele de capră, brânza de capră și feta, mozzarella și chefirul sunt cele mai potrivite. Pâinea brună și de orez, broccoli, conopidă, vinete, morcovi, ananas și struguri, banane, prune sunt printre felurile de mâncare pozitive.

Folosiți ulei de măsline pentru gătit și mâncare, pătrunjel, hrean, ghimbir și muștar pentru condimente. Ceaiul recomandat este ceaiul verde și sucul de struguri, dar nici vinul și cafeaua nu vor fi o problemă.

Alimente interzise

Nici gâscă, porc și pui nu sunt cele mai bune pentru grupa de sânge B. Dintre fructele de mare, este nefavorabil pentru consumul de midii, caracatiță, crab și stridii. Dintre produsele lactate, doar înghețata poate face o încurcare mare, restul au un efect bun sau neutru asupra „B”. Pâinile de secară și pâinile cu mai multe semințe sunt mai bine evitate de departe, același lucru este valabil și în cazul roșiilor, ridichiului, porumbului și al fructelor, nuca de cocos, rodia și kaki nu sunt bune. Majoritatea fructelor au un efect neutru asupra acestei grupe de sânge. Nu beți cola, sodă, băuturi spirtoase și suc de roșii. Evitați floarea soarelui, arahide, ulei de porumb și ketchup.

Tipul de sânge „AB”

Persoanele cu grupa sanguină AB digeră de obicei slab carnea roșie și diverse semințe, dar produsele lactate, legumele verzi și peștele de mare au un efect bun asupra corpului și digestiei lor.

Mesele recomandate

Curcan și carne de fazan, ficat, macrou, sardine, știucă, somon. Produsele din lapte de capră, meiul de brânzeturi crem, orezul pufos, tărâțele de ovăz au un efect benefic asupra corpului lor.

Margarete, soia, linte, orez pot fi consumate. Broccoli, conopida, vinete, castravete, varză, ananas, lămâie, grapefruit, kiwi, prune, smochine, struguri și cireșe au un efect benefic asupra corpului AB.

Se pot folosi gemuri, pătrunjel, curry, hrean și pot bea cafea, ceai verde, ceai de mușețel și bere moderat.

Alimente interzise

Carnea de vânat, carnea de porc, vițelul și carnea de vită nu sunt favorabile celor din grupa AB. Se recomandă peștii de mare, dar scoicile nu mai sunt atât de mult. Este mai bine să evitați anghila, caracatița, crabul, homarul sau strida.

Ei trebuie doar să evite unele produse lactate; precum brânza camembert, untul și înghețata.

Semințele de susan, semințele de dovleac, macul, floarea-soarelui și alunele nu sunt, de asemenea, alegeri preferate, alături de hrișcă și porumb. Legumele și fructele cu frunze neverde, cum ar fi ridichi, banane, portocale, nuci de cocos și kaki, nu trebuie consumate.

Nu folosiți piper, oțet de mere, oțet de vin, mărar, ketchup și murături dulci atunci când condimentați.

Nu beți ceai negru, cola, băuturi răcoritoare și băuturi spirtoase!

Tipul de sânge "O"

Promovează obezitatea persoanelor din grupa O, astfel încât consumul de linte, grâu, porumb, varză și varză de Bruxelles are un efect negativ asupra acestora. Peștele de mare, carnea roșie, kale, spanac și broccoli, pe de altă parte, sunt benefice, chiar și în timpul dietei.

Mesele recomandate

Mielul, carnea de oaie, vițelul, carnea de vită și vânatul au un efect benefic asupra grupei sanguine O, iar carnea de porc, codul, macroul, sardinele, somonul și heringul sunt utilizate pentru pești. Produsele lactate nu sunt chiar alimente O-multe, dar datorită efectului lor neutru pot consuma brânză feta, mozzarella, unt, brânză de capră.

Legume și fructe comestibile: anghinare, spanac, ceapă, hrean, varză, broccoli, smochine, ananas și prune.

Folosiți curry, pătrunjel, curcuma, piper Cayenne pentru a condimenta mâncarea, gemul, maioneza, muștarul, mierea, zahărul, ardeiul și menta au un efect neutru, astfel încât să poată fi utilizate doar într-o mică măsură.

Dintre băuturi, se recomandă apă sifonată, vin, ceai verde, ceai de mentă, măceșe și ceai de untură.

Alimente interzise

Gâscele și carnea de porc sunt dăunătoare, precum și heringul, caracatița și somnul din grupa sanguină O. Majoritatea produselor lactate nu sunt recomandate pentru el, în special pentru înghețate, iaurturi, cremă de brânză, chefir, brânză de vaci.

Evitați arahide, caju, maci, fistic, fulgi de porumb, tărâțe de ovăz, tărâțe de grâu și pâine albă.

Categoria Legumelor și Fructelor include și căpșuni, nucă de cocos, mandarine, portocale, pepeni, cartofi, varză, varză de Bruxelles, porumb, vinete și conopidă.

Printre condimentele de evitat scorțișoară, oțet de mere, oțet de vin, vanilie, ketchup, murături dulci.

Ceaiul negru, cafeaua, cola, băuturile răcoritoare, băuturile spirtoase și ceaiul de aloe sunt interzise.