Gymstick: arderea grăsimilor și tonifierea universal

Sigur, eficient, mic, ușor și universal. Oricine îl poate folosi, poate fi adaptat la orice nivel de fitness și este potrivit pentru orice, de la cardio la antrenament de forță: instrumentul ideal de fitness.

Gymstick a venit la noi din Finlanda, creatorii săi

două instrumente excelente de fitness au fost combinate într-unul singur: banda de fitness și stick-ul.

Tija este ușoară, dar rigidă, iar la ambele capete este atașată o frânghie de cauciuc, cu un etrier la capătul frânghiilor. Acest lucru ne permite să tragem capătul cauciucului pe picioare și, în timp ce țineți bățul în mână, vă oferă o variație nesfârșită în antrenament.

Pentru ce este bine?

Dar pentru antrenament de forță, dar și mai bine

: bățul menține rezistența (adică frânghia de cauciuc) fixă, astfel încât să ne putem deplasa pe o pistă specifică fără riscul de rănire, în timp ce mușchii fac treaba.

Este, de asemenea, minunat pentru antrenamentul cardio

, de la dansul aerobic la antrenamentul aerobic cu fibre sudoripare în arte marțiale, vă putem ajuta cu orice.

Cum se folosește

Dacă mergi la o sală de sport unde folosești un Gymstick, ei îți vor arăta bineînțeles, iar dacă cumperi pentru tine, vor adăuga și un CD instructiv cu programe de antrenament. Foarte ușor de utilizat,

scopul este să înfășurați frânghia de cauciuc pe beț, astfel încât să ofere rezistența potrivită într-o poziție dată

. De exemplu, dacă pășiți în etrier cu ambele picioare și așezați bățul pe umăr, în spatele gâtului în timp ce țineți cele două capete, puteți face deja strângerile. În acest caz, nu este necesar să se rostogolească, deoarece cauciucul este deja întins. Dacă, pe de altă parte, lucrați la biceps, veți ține bățul în fața coapselor și îl veți ridica la piept - caz în care va trebui să înfășurați coarda astfel încât să fie ușor încordată chiar și atunci când este coborâtă .

Ești liber să schimbi rezistența doar cu o singură rotație și lucrezi deja cu o bară mai mare.

Care sunt beneficiile?

De exemplu, structura în sine este ușoară, ușor de utilizat și combină o mulțime de lucruri.

Rezistă la mușchi într-un mod care nu deteriorează articulațiile și face orice antrenament mai eficient

, de parcă ai face-o cu gantere. De asemenea, este disponibil cu un stick telescopic, pentru călătorie, și o versiune pentru apă, care poate fi utilizată pentru aqua-fitness. O gamă specială de exerciții cu Gymstick a fost, de asemenea, dezvoltată pentru antrenamentul Pilates, deoarece se potrivește foarte bine în această formă sigură, sănătoasă și eficientă de antrenament.

Cum să alegi un gimnastică?

Instrumentul este disponibil în cinci niveluri diferite de dificultate, astfel încât să puteți alege dintre ele în funcție de obiectivul dvs. și de nivelul dvs. de antrenament.

Rezistența variază între 130 kg odată cu combinația elasticității cablului de cauciuc și a înfășurării

. Gimnasticele cu rezistențe diferite sunt culori diferite.

Verde

(ușor): pentru reabilitare, pentru vârstnici

Albastru

(mediu): pentru femei și copii mai mari

Negru

(puternic): pentru femei antrenate, tineri sportivi, bărbați

Argint

(extra puternic): pentru bărbați instruiți, sportivi

Aur

(super puternic): pentru sportivi de elită

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Ești grasă și abia mănânci? De asemenea, poate provoca o problemă tiroidiană

Ierburi pentru slăbit - acestea sunt recomandate de unchiul Gyuri Szabó

Iată planul de vaccinare NNK: oamenii legii primesc vaccinul mai devreme decât pacienții cronici

VV Dani s-a dus supărat la Moh - excluderile + Video au fost de câțiva centimetri

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool