Gymstick

Să vorbim despre șina exterioară:

Stick-ul GymStick este ușor, dar rigid, cu o frânghie de cauciuc atașată la ambele capete și un etrier la capăt, pe care îl poți trage apoi pe picior în timpul antrenamentelor, ținând stick-ul în mână. Are o greutate de pene de doar 1,5 kg, deci nu este o scuză să nu vă mișcați în timpul vacanțelor sau al călătoriilor, deoarece este ușor de transportat. Puteți cumpăra stick-ul GymStick în cinci niveluri diferite de dificultate, în funcție de obiectivul dvs. și de nivelul de fitness. Rezistența poate fi astfel variată între 1-30 kg.

Lumina verde): în scop de reabilitare, pentru vârstnici

Albastru (mediu): pentru femei și copii mai mari

Negru (puternic): pentru femei antrenate, tineri sportivi, bărbați

Argintiu (extra puternic): pentru bărbați instruiți, sportivi

Aur (super puternic): pentru sportivii de elită

Beneficiile Gymstick

Și acum puțin în interior:

Obiectivul GymStick este în primul rând creșterea tonusului muscular, dar de la înființare, a devenit și mai dovedit și și-a menținut poziția în dezvoltarea mobilității, echilibrului, coordonării și fitnessului aerob, dar are și un loc în reabilitare. Îmbunătățește aportul de oxigen al organismului. Poate fi utilizat la toate nivelurile de fitness cu un efort relativ mic. Cu exerciții, puteți activa și mușchii adânci și stabilizarea mușchilor. Oferă variații nesfârșite pentru antrenamente.

Dacă îl încercați, vă va plăcea și acest ceas pentru că vă puteți antrena întregul corp cu el, un instrument sigur, ușor de utilizat. Dacă faceți lucrări de birou, acordați-i poziția potrivită, ameliorați tensiunea care s-a acumulat în timpul zilei și chiar dacă participați la antrenamente de grup, vă puteți bucura chiar de o companie excelentă.

Tăiați-l!

Dacă mergeți la un curs GymStick, veți face exerciții de bază pentru muzică dinamică, dar cu un nivel tot mai mare de dificultate. Din experiența mea, vă puteți aștepta la o oră de transpirație completă. Deși tija se agață, rezistența cablurilor de cauciuc necesită efort și concentrare serioase. Deci instrumentul este prietenul tău, ajutor, mâner, dar și dușmanul tău de depășit. Luptă mai departe!

Sfaturi pentru uz casnic:

Puteți să-l utilizați pentru a declanșa greutăți ale mâinilor, dar nu există riscul de rănire, deoarece faceți exerciții musculare într-o anumită rundă. Înfășurați frânghia de cauciuc pe baston astfel încât să ofere rezistența potrivită pentru exercițiul dat. Deci, sunteți liber să schimbați gradul de rezistență, una sau două ture în sus sau în jos și puteți lucra deja cu „greutăți” mai mici sau mai mari.
Îl puteți folosi și pentru cardio, dar vă poate ajuta în timpul unui curs de dans, aerobic sau chiar o artă marțială.
Nu deteriorează articulațiile, dar antrenează mușchii care le înconjoară. Versiunea sa telescopică este pentru călătorii, versiunea sa pentru apă este excelentă și pentru fitnessul acvatic. Dacă îți place Pilates, am vești bune pentru tine, deoarece există deja o gamă de exerciții cu GymStick pentru acest antrenament.
Încălziți-vă înainte de exerciții și apoi întindeți-vă!

În Ungaria, instruirea antrenorilor GymStick este continuă conform standardului internațional, așa că veți găsi cu siguranță o cameră aproape de locul în care locuiți, unde puteți încerca acest tip de curs. Antrenamente complexe și creative pentru arderea și modelarea grăsimilor. Încearcă-o pentru tine!