Să mâncăm precum petrecerile din sud

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

O dietă tipică săracă în carbohidrați și bogată în proteine. În 2003, a prezentat dr. Arthur Agatston, cardiolog ca dietă împotriva bolilor de inimă. De atunci, mulți s-au bazat pe asta. Dieta Coastei de Sud constă din trei faze:

1. Reporniți:

Faza de o săptămână - cu două săptămâni înainte de 2017 - urmărește transformarea digestiei cu o mulțime de proteine slabe și puțini carbohidrați. În acest timp, dispare și dorința de zahăr, precum și de carbohidrați rafinați. Trebuie să includă paste, cartofi, produse de patiserie, fructe, alcool, dulciuri.

Acestea sunt înlocuite de legume, semințe, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, ouă. Ca lichid, putem alege dintre cafea, apă și ceai. Acest lucru este destul de strict, dar - conform site-ului dietetic - putem scăpa de aproape 5 kilograme în primele două săptămâni.

2. Pierderea în greutate pe termen lung:

Această fază este mult mai flexibilă, deoarece alimentele din cereale integrale și fructele sunt returnate. Antrenamentele sunt recomandate alături de dietă - există și câteva sfaturi de fitness pe site. Această secțiune trebuie menținută până la atingerea greutății dorite.

3. Rezervare:

Odată ce ne-am obișnuit cu această dietă, am adoptat principiile acesteia, putem păstra forma corpului pe care am realizat-o - în principiu, cel puțin așa este. Rețetele, o aplicație și foi de calcul vă ajută să evitați obezitatea.

Marele beneficiu al dietei este că te învață să stai departe de alimentele bogate în calorii. În plus, prescrie o mulțime de legume, astfel încât o mulțime de vitamine intră în corpul nostru (plus lichide). În general, vom acorda mai multă atenție sănătății noastre.

Dezavantajul este că este foarte scump. Nu trebuie să cumpărați un plan de masă pentru a vă reduce dieta - dar site-ul web o forțează destul de mult. O dietă de patru săptămâni concepută pentru a vă duce de la fiecare fază la două este de 300 USD (mai mult de 8.500 USD). În plus, pentru unii este prea strict, mai ales în prima perioadă.

Deoarece aici există mese preambalate, livrate, ne bazăm prea mult pe confort, chiar dacă ar trebui să învățăm să preparăm aceste feluri de mâncare sănătoase acasă. Această metodă poate fi bună pentru o vreme, dar dacă doriți să economisiți bani după aceea și să trăiți în continuare o viață sănătoasă, trebuie să renunțați la acest serviciu.