Iaurt congelat cu proteine Rețetă de răcire de 2 ori

Scriitor și expert /

iaurt

Veți avea nevoie doar de 4 ingrediente pentru acest desert delicios.

Iaurturile congelate și fructate de la Niall Kirkland sunt o soluție ușoară dacă doriți ceva gustativ sănătos, bogat în proteine ​​și dulce. Din delicatesa irezistibil mătăsoasă și cremoasă, chiar și câteva linguri intră în vigoare.

Doriți să-l stocați în avans? De ce nu dublezi rețeta? Deci trebuie doar să-l scoateți din congelator oricând doriți.

Doza: 3

Ingrediente:

  • 150 g iaurt grecesc
  • 3 ek. Miere
  • 1 lingură Impact Whey Protein (vanilie)
  • 350g fruct congelat de mango sau de pădure

Mod de preparare:

  1. Așezați ingredientele într-un blender și amestecați până când amestecul este uniform.!
  2. Se toarnă amestecul într-un castron sau formă de copt și se introduce în congelator pentru min. Pentru 2 ore!
  3. Lăsați să stea la temperatura camerei timp de 5 minute înainte de a consuma, ușurând lingura.
    Bucura-te de masa ta!

Informații despre nutrienți pe porție:

Calorie Proteină Glucidele Gras
Mango 231 10g 38g 5g
Fructat de pădure
 222 16g 21g 6g

Există ceva mai mișto decât asta? Încercați și acestea:

Înghețată Clear Wheop Bețișoare Rețeta de răcire pe care trebuie să o încercați

Mango BCAA Sorbet Rețetă Actualizează-ți rutina de vară!

Lauren Dawes

Scriitor și expert

Lauren a absolvit literatura engleză. El a iubit întotdeauna înotul, a descoperit potențialul antrenamentului cu greutăți în ultimii ani și vrea să se îmbunătățească mult chiar și pe giganții yoga fierbinți săptămânali.

La sfârșit de săptămână, îi place să gătească și este fericită să încerce rețete noi cu colegii ei de cameră - mai ales pentru a fi capabilă să scape de obiceiurile înrădăcinate ale colegiului de a trăi cu tăiței care supraviețuiesc rapid. În plus, el crede cu tărie că este important să se găsească un echilibru între sală și distracție.