Ierburi și băuturi care îmbunătățesc metabolismul

băuturi

Există ierburi care vă ajută să vă stimulați metabolismul. Metabolismul este pur și simplu un set de procese chimice și fizice care ajută la susținerea vieții. Aceste procese sunt adesea legate de alimentele pe care le consumăm. Rata producției și utilizării energiei determină rata metabolismului în funcție de stratul muscular, sexul, vârsta și starea generală de sănătate.

Unele alimente modifică rata metabolismului normal, datorită termogenezei induse de alimente sau pur și simplu efectului termic al alimentelor. O astfel de plantă este ardeiul Cayenne, care conține un compus valoros. Și aceasta nu este altceva decât capsaicina, care vă ajută să vă accelerați metabolismul. Condimentează-ți mâncarea cu asta și vezi cât de repede se vor topi kilogramele în plus de tine. Dacă luați orice medicament, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți lua acest condiment.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Un alt aliment valoros, mai precis o băutură, este ceaiul verde, care a fost un mare potențator metabolic de secole, datorită compușilor antioxidanți speciali pe care îi conține.

Usturoiul are și efect termogenic. Aceasta înseamnă că alimentele care au efect termic determină organismul să descompună grăsimile mai cu succes și să aibă un efect de încălzire asupra corpului, ceea ce ajută din nou la arderea caloriilor. Usturoiul are ca rezultat și niveluri mai mici de zahăr din sânge, precum și mai puține grăsimi din organism datorită unui compus din plantă numit alicină.

Pe lângă piperul Cayenne, chili-ul conține și un compus numit capsaicină, care crește și căldura din corpul uman. Există dovezi că încălzirea condimentelor, cum ar fi piperul Cayenne, scorțișoara sau ghimbirul, ajută la oxidarea lipidelor, lucru extrem de dorit atunci când arderea grăsimilor și pierderea în greutate sunt obiectivul.

Oțetul de mere ne poate ajuta și la creșterea metabolismului, dar această băutură are și alte beneficii, deoarece are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv și joacă, de asemenea, un rol proeminent în reglarea nivelului de zahăr din sânge. Se amestecă zilnic o linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apă călduță și se consumă. Dacă depinde de stomac, repetați această procedură înainte de fiecare masă.