Amelioratori ai energiei naturale

1. Prinderea melodiilor

dieta

Ascultarea unei ore de muzică pe zi reduce oboseala. Acest lucru se datorează faptului că muzica joacă un rol cheie în creșterea și regenerarea celulelor. Fii atent doar pentru a asculta muzică plăcută. Vocile de susținere și familiare ajută la eliminarea stresului și la alinierea hormonilor care îmbunătățesc starea de spirit.

2. Atingere blândă

Dacă sunteți prea obosit, atingeți un obiect. Țineți un inel sau o piatră plană la vârful degetelor, frecându-l cu degetul mare. Desigur, cel mai bine este să aveți partenerul la îndemână, deoarece nu există nimic mai răcoritor decât un masaj pentru mâini și picioare.

3. Culori strălucitoare

Galbenul luminează, dar portocaliul și movul au, de asemenea, o atmosferă pozitivă. Chiar dacă nu puteți revopsi pereții, vă puteți spori vigilența cu accesorii mici și colorate - vaze, lumânări, ornamente mici, lămpi vesele.

4. Mirosuri iritante

Te-ai gândit că, dacă cluburile de noapte ar fi parfumate cu flori de portocal sau menta, oaspeții ar dansa toată noaptea? Au un efect revigorant natural, ajută la ameliorarea stresului. Dacă simțiți că nivelul de energie începe să scadă, adăugați câteva picături de ulei de portocală, mentă sau scorțișoară la încheietura mâinii și în câteva minute veți simți efectul revigorant.

5. Conversație și mestecare

A vorbi este o plăcere! Acest lucru se datorează faptului că în timpul vorbirii se creează o activitate creieră crescută, care o stimulează. Guma de mestecat crește, de asemenea, nivelurile de energie: în timpul mestecării se creează tensiune musculară, care poate crește ritmul cardiac și vigilența, stimulând sistemul nervos.