Încep să slăbesc azi. (forum de chat)

Ce este o dietă nivelată?

Cât alergi de obicei? Pe lângă alergare, faci și altceva?

Încep azi dieta de nivel, despre care am citit o mulțime de lucruri bune, sper că va funcționa și pentru mine.

Greutatea mea este de 68 kg Înălțimea mea este de 158/bine este greu/Vreau să ajung la vechea mea greutate competitivă care era de 62 kg/acum câțiva ani /.

Apoi porniți-l!

Încep să fac jogging și restul pot veni!

Am parcurs 10 mile, adică 500 de calorii.

Eu zic că mă întăresc.

În această dimineață de la pâinea de secară prăjită obișnuită, la prânz risotto făcut ieri și seara cu legume fierte de foie gras.

Am slăbit deja? Sigur!

La început l-am înmuiat și eu, nici pentru mine nu a gătit mai repede./asta gătesc chiar acum.:) /

Așa că îmi programez întotdeauna gătitul să fie gata la timp.

Nici măcar nu-l văzusem pe Durum în magazin sau pur și simplu mi-a scăpat atenția.

Am pus graham în toate. Am încercat să-l amestec cu făină de spelt și a fost și delicios.

Nu am folosit încă făină graham, dar am cumpărat-o deja, vreau să o încerc.

Poate fi folosit pentru toate cookie-urile? Ai mai încercat făină de dur înainte?

Mi-am dat seama că era gata. Și nu a fost. Nu contează. Eram infometat. Apropo, în afară de orezul ușor dur (:)), a devenit foarte delicios.

Am mancat 2 felii de ananas. Adevărat, fără compot. Acum încep să văd lumea într-o culoare mult mai frumoasă.

Ai și tu o astfel de explozie? Că îți voi arăta acum?

Dar nici nu știu pe cine vreau să vă arăt?!

Cred că vreau doar să mă simt mai bine în pielea mea. Și chiar depinde de acele câteva kilograme? Dacă sunteți „doar” atât de mult, atunci aș putea fi o listă mare de glazuri.