Începe arderea grăsimilor și detoxifică: 3 kilograme minus dieta C într-o săptămână

Corpul nostru este inventat pentru a fi capabil de sine detoxifiereși arderea excesului de grăsime, sigur vitaminafără nici un motiv, însă, acest proces nu poate începe.

THE Vitamina C de exemplu, indispensabil atât pentru metabolismul grasimilor, ambele a detoxifiere operație - aceasta este baza pentru C-dietă dieta, care este cea mai importantă arzător de grăsimi vitamina el își aruncă puterea pentru slăbiciune.

Detoxifiant, slăbitor, diuretic

THE Vitamina C Consumul de doze mari are un efect benefic asupra metabolismul grasimilort, deoarece împreună cu fierul crește și producția de carnitină din organism - materialul proteic care transportă masiv moleculele de grăsime pentru a fi arse în micile camere de ardere a energiei ale celulelor, mitocondriile. THE Vitamina C activează, de asemenea, oligoelementul de fier, care furnizează o mare parte din oxigenul necesar arderii grăsimilor către celulele musculare.

Nici nu este întâmplător Vitamina Cai nevoie de celule metabolismla fel și slăbirea vitamina detoxifiereîși ia, de asemenea, partea din el, ameliorând astfel sarcina asupra organelor excretoare, intensificându-l în continuare metabolismt, accelerarea pierdere în greutatet.

THE C-dietă îți umple corpul cu vitamine vitale în timp ce dieta ta construiește mușchi și arderea grasimiiDe asemenea, conține proteine esențiale.

Vitamine și oligoelemente fără de care nu poți pierde în greutate

THE dietă carbohidrați simpli și cafea, ceai negru, alcool, deoarece afectează negativ detoxifieret și asta metabolismt.

Mănâncă mult în schimb Vitamina Cbogat în legume și fructe, cum ar fi citrice, ardei, roșii, fructe de pădure, legume cu frunze verzi, castraveți, struguri, mazăre verde și în fiecare dimineață beți un pahar de apă de lămâie înainte de mese.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: un pahar cu apă de lămâie, o felie de pâine integrală, un ou fiert, o roșie.
Ora zece: două sfeclă.
Masa de pranz: 15 dkg piept de pui la grătar cu o cană de salată de lămâie.
Gustare: o jumătate de grapefruit.
Masa de seara: o cană cu salată de pepene galben.

2 zile

Mic dejun: un pahar cu apă de lămâie, ouă amestecate cu două ouă, o felie de pâine prăjită integrală, un piper.
Ora zece: o portocala.
Masa de pranz: 15 kg de pește la grătar, o cană de spanac aburit.
Gustare: o tulpină de țelină.
Masa de seara: o cană de salată.

3 zile

Mic dejun: o cană de salată de fructe cu un pahar mic de iaurt.
Ora zece: o mână de migdale.
Masa de pranz: 15 dkg piept de pui la grătar cu o cană de broccoli aburit.
Gustare: o jumătate de grapefruit.
Masa de seara: o cană cu salată de cicoare.

4 zile

Mic dejun: un pahar cu apă de lămâie, o cană de terci, o jumătate de cană de afine.
Ora zece: un mar.
Masa de pranz: o cană de linte.
Gustare: 10 dkg ananas.
Masa de seara: 10 dkg piept de pui la grătar cu o cană de anghinare aburită.

5 zile

Mic dejun: un pahar cu apă de lămâie, două linguri de fulgi de ovăz, două linguri de cereale, o banană, un pahar de lapte.
Ora zece: o mână de nuci.
Masa de pranz: 15 dkg piept de pui la grătar cu o cană de varză de Bruxelles.
Gustare: o mână de zmeură.
Masa de seara: o cana de salata de rosii cu busuioc.

6 zile

Mic dejun: un pahar cu apă de lămâie, o felie de pâine integrală, o felie de curcan, o cană de struguri.
Ora zece: o portocala.
Masa de pranz: 15 kg de pește la grătar, o cană de sparanghel aburit.
Gustare: o portocala.
Masa de seara: o cană cu salată de varză.