Încurajează schimbarea stilului de viață, vino și alătură-te

Tâmplar Hajnalka Beatrix

Un stil de viață sănătos este un proces care poate fi inițiat de o serie de decizii conștiente în care mai mulți factori joacă un rol important. Un stil de viață sănătos este un stil de viață care este în primul rând un „hobby” popular pentru persoanele care doresc să facă acest lucru. Ce pași trebuie să faceți pentru a schimba stilul de viață?

Nutriție

"Esti ceea ce mananci." Putem influența funcțiile și sănătatea corpului nostru prin nutriție. Scopul nutriției este menținerea sănătății corpului, de aceea ceea ce mâncăm este foarte important. De fapt, o dietă sănătoasă este consumul regulat al unei varietăți de alimente și băuturi în proporții, cantități și variații adecvate. Este important să rețineți că o nutriție adecvată poate reduce, de asemenea, riscul de boli.

Apă

cu un consum suficient de apă putem ajuta mult în funcționarea sănătoasă a corpului nostru. Dacă cantitatea zilnică prescrisă (2-2,5 l) nu este respectată, aceasta este încorporată în boli foarte grave. În cazul constipației de deshidratare, i constipație care nu este o boală, ci un simptom plâns, care atrage atenția corpului nostru, care poate fi tratat acasă cu un cura de curatare a intestinului în cadrul.

Asigurați-vă că evitați băuturile răcoritoare cu conținut ridicat de zahăr și carbogazoase.
Cafeaua poate fi consumată cu măsură atâta timp cât nu se adaugă zahăr alb.

Lumina soarelui
Lumina soarelui care pune un zâmbet pe toată lumea. Rezultă că razele soarelui au un efect pozitiv asupra corpului nostru. Gândește-te, dacă ieșim pentru o zi, vom înflori imediat, schimbându-ne astfel starea de spirit.

De ce este important să gestionăm conștient schimbările de dispoziție?

Schimbările de dispoziție sunt practic alternanța bunăstării și a stării de rău, există o singură mare problemă cu aceasta, să ne încărcăm conștient corpul, ceea ce, mai devreme sau mai târziu, duce la stres. Odată cu schimbarea stilului de viață, trebuie să fim capabili să ne controlăm starea de spirit. Să găsim o cale, să ne exercităm autocontrolul, să citim, să facem sport. Cu siguranță puțini dintre voi știu că una dintre cauzele stresului poate fi depozitarea toxinelor care s-au acumulat în organism. Cu o detoxifiere adecvată, puteți scăpa și de stres.

Echilibrul mental

Încearcă să te iubești pe tine însuți, să ai încredere în abilitățile tale. Lupta constantă a sufletului este stresantă, care este o rotație circulară. Ce vrem să spunem prin asta?

Dacă sufletele noastre sunt tulburate, suntem nemulțumiți, aceasta cauzează diverse boli, cum ar fi:

tulburari de somn
ulcer peptic
constipație
imbatranire prematura
infertilitate
dispoziție alternativă

Trebuie să înveți să trăiești pozitiv, să gândești. Nu merită să trăiești în convulsii și nici să forțezi venirea mai rapidă a anumitor etape ale vieții, pentru că la timpul său totul se va întâmpla. „Trebuie doar să lași totul să se întâmple așa cum se întâmplă a se intampla trebuie sa. Nu aveți nevoie de crampe, ci doar omoară tot ceea ce face atașamentul. Dă drumul. Soarta direcționează, mătură, pe majoritatea oamenilor în viața ta fără să fie nevoie să o ceri. Lasă-l să-și facă treaba, pentru că așa mai poate provoca surprize - și crede-mă, îți va plăcea ”. Citând cuvintele lui Nóra Oravetcz.

O formă de mișcare

Corpul uman se degradează în absența mișcării. O anumită formă de exercițiu regulat este bună pentru sănătatea noastră fizică și mentală. Efectul mișcării asupra organelor noastre favorizează digestia normală, iar adrenalina eliberată de mișcare este un hormon care furnizează energie corpului nostru. Iar energia este esențială pentru menținerea unui stil de viață sănătos. O parte integrantă a schimbării stilului de viață este o formă de exercițiu, astfel încât toată lumea ar trebui să găsească forma potrivită de exercițiu pentru ei.

În calitate de ucenic antrenor de stil de viață, vreau să-mi ajut semenii. Recuperându-mă de propriile boli, vreau acum să transfer cunoștințele acumulate prin multe, multe lecturi și experiențe într-un mod sănătos. M-am întins de mai multe ori sub un cuțit, timp în care am suferit fixarea coloanei vertebrale. Mișcarea mea a fost atât de limitată. Am luat o dietă cu alergii alimentare severe de ani de zile și mi-am contaminat și corpul cu droguri. Bolile de inimă au fost, de asemenea, diagnosticate în timpul operațiilor.

Ce am făcut pentru sănătatea mea?

Am citit nenumărate articole despre importanța detoxifierii. În absența detoxifierii, încorporăm sol sigur pentru dezvoltarea cancerului și a bolilor vasculare. Acordăm atenție semnelor din corpul nostru, cum ar fi artrita, alergiile, obezitatea, problemele pielii, durerile de cap, oboseala, problemele digestive sau chiar un sistem imunitar slăbit. În caz de simptome, detoxifiați imediat, pentru care a Curăță detoxifiere interioară curată sugerez.

Încurajează schimbarea stilului de viață, vino și alătură-te!

Împreună cu András Gellért, este gratuit, încurajarea schimbării stilului de viață organizăm antrenamente în aer liber, împreună cu o conversație casual, distractivă. Ne întâlnim pe Insula Margareta de câteva ori pe săptămână, unde împreună, în munca în echipă, facem antrenamente de tip trx cu propria noastră greutate. Ca o odihnă, vorbim despre pașii către un stil de viață sănătos, curățarea interiorului nostru, afectând astfel nutriția, detoxifierea, armonia fizică și mentală.

András Gellért este angajat al Radio Maghiar din 1984. A lucrat de la Metro Club până la insulă, precum și în spațiu-timp. Lucrările sale TV includ ESTE, Obiectiv, Raport. A fost redactor-șef la Close Up, pe care Vizy a început-o cu Dorottya.

Un expert în detoxifiere dezvoltat de Natural Swiss Linia de produse Clean Inside. despre care vă voi povesti în antrenamente și întâlniri gratuite în aer liber.

Vino și alătură-te!

Articol scris de: Carpenter Beatrix trainer change lifestyle