Trei secrete importante despre creșterea îndelungată

„Când cel mai bun loc al meu era al patrulea la Jocurile Olimpice de la Londra, era greu de crezut ceea ce antrenorul meu, Shane Tusup, nu mi-ar fi putut întâmpla mult mai bine. Nu spun că s-a prăbușit o lume în mine, deoarece dorința mea de a fi medaliat olimpic nu s-a împlinit, dar nu a mers bine că nu am fost acolo pe podium. Mai ales că mulți oameni au fost foarte negativi cu privire la performanța mea. În retrospectivă, desigur, este ușor să spunem că Shane avea dreptate și există un motiv pentru toate, așa că totul trebuia să fie al nouălea de două ori lângă al patrulea. Și, desigur, după titlurile de campionat mondial și recordurile mondiale, îmi este ușor să spun acum că nu s-a întâmplat nimic din întâmplare, eșecurile s-au întărit doar ”, a început Katinka Hosszú.

Înotătoarea în vârstă de 24 de ani a devenit de trei ori campioană mondială la Campionatele Mondiale de apă de la Barcelona, făcând-o una dintre cele mai populare înotătoare, deoarece nici Krisztina Egerszegi, nici Ági Kovács nu au adunat la fel de mult aur, deși ambii sunt olimpici. campioni.

„Mulți oameni întreabă dacă sunt în partea de sus chiar acum. Ei bine, sper că mai sunt multe în fața mea, Barcelona a fost doar o stație și va exista o continuare. Cred că mă pot îmbunătăți mult dacă cred că l-am lăsat bine în acel 200 de mixuri. La urma urmei am câștigat fără probleme, dar am făcut multe greșeli. Startul nu a fost deloc perfect, cele trei runde ar fi putut fi mult mai bune și au mai rămas multe în final. Aș putea fi cu o secundă mai bună. Deci, mai sunt de lucru, anul viitor va fi un Campionat European la Berlin, dar nu neapărat în competiția respectivă, dar pot arăta multe înainte, pentru că planul nu se schimbă, pentru a mă pregăti pentru competiția principală cu multe competiții și anul viitor. Odată ce a intrat, a înțeles, ar fi inutil să se schimbe ”.

Long a fost singurul din întregul domeniu internațional care a concurat pe tot parcursul sezonului, dar asta nu l-a împiedicat să fie cel mai bun la cel mai important eveniment, Cupa Mondială.

„Nu este neobișnuit la atletism să concurezi timp de patru luni, în timp ce există competiții mai puțin importante și există o competiție de top. Noi doi am încercat-o cu Shane. Suntem pionieri. În trecut, au existat și înotători cu o singură rasă în înot, ceea ce s-a schimbat, dar într-un an au fost doi sau trei maximum. Am crezut în Shane că nu sunt multe de desemnat și că vom putea să o facem. De atunci, s-au scris multe despre această metodă, care anterior era considerată sacrilegiu, altfel nu aș fi îndrăznit să schimb atât de mult în septembrie anul trecut, dar am schimbat-o de dragul ei. A fost toată ideea lui, așa cum s-a mutat în Ungaria, și dacă și-a schimbat viața atât de mult, a trebuit să o cred aproape legal ”.

După două luni, se părea că odată cu lucrarea, forma lui prindea contur. A durat 15 ore pe săptămână pentru a deveni mai puternic. Așa cum Iosif cel Mare, care lucra în Canada, a afirmat sensibil că puterea sa relativă a crescut.

„Ei bine, bineînțeles, a fost un obiectiv să ajungem mai departe decât înainte. Și nu pentru că sunt mai ușor, ci și pentru că sunt mai puternic ”, a răspuns campioana mondială.

Schimbarea spatei sale este încă vizibilă, dar în primul rând evidentă pentru profesioniști.

„Chiar și bunicul meu m-a învățat să înot pe spate și a funcționat atât de bine încât antrenorii au fost mulțumiți de asta. Dar Shane nu. A crezut că îmi rămân zecimi valoroși pe spate și că merită să mă ocup. A făcut-o în fața mea, dacă ar fi să reparăm două sau trei lucruri mici, ar fi deosebit de bine pentru mix. Ceea ce a fost suficient pentru nivelul mediu până acum s-a îmbunătățit brusc printre aripioarele dorsale, darămite amestecate ”.

Tamás Széchy a spus cu bine acum douăzeci de ani că cineva va fi un înotător excelent mixt dacă este unul dintre cei mai buni din lume în cel puțin două numere din două sute.

„Pentru patru sute, două sute trebuie să fie, pentru două sute mixte, o sută trebuie să fie bune. Vorbim întotdeauna despre dubla distanță de înot mixtă. Întrucât am terminat pe locul al treilea la 200 de fluturi, al șaselea pe 200 de spate și tocmai am renunțat la finala Barcelonei pe 200 rapid, poate că asta este premisa de bază pentru mine. Un lucru este sigur, nimeni nu a înotat de-a lungul părții, cu excepția meniului complet de două sute ”, a explicat el.

Odată cu schimbarea metodelor de antrenament, precum și a fizicului, și dieta sa s-a schimbat semnificativ. Deja în 2009, odată cu sosirea Americii, și-a dat seama de importanța acestui lucru, dar adevărata descoperire se datorează din nou doar lui Shane, Katinka vorbește despre a treia parte a secretului.

„După Jocurile Olimpice de la Beijing, când am ajuns în California, nu mai speram prea mult pentru înot. Pe atunci, credeam că nu mai am prea multe de câștigat, era mai bine să studiez. Un dietetician a spus regulile de bază atunci cât de importantă este această zonă. Shane a aflat, de asemenea, despre acest lucru separat, dar mi-a pregătit și dieta acum. Am făcut o mare diferență în campionatul național când am pus piept de pui natural cu legume în farfurie în Debrecen și pentru a treia săptămână. Am văzut privirile regretabile la ceea ce am spus, nicio problemă, îmi place și oricum trebuie să acord o atenție deosebită aportului de proteine. De asemenea, am o mulțime de legume și fructe în dieta mea. ”

Shane Tusup ar putea face curând parte din programul național de formare din Ungaria. Nu se știe încă ce presupune acest titlu, dar, desigur, se vor asigura că pregătești doar Long. Au existat experiențe proaste, Dave Salo l-a ajutat să câștige titlul de Cupă Mondială în 2009, dar după aceea nici concurentul născut în Baja nu a obținut nici o medalie la Cupa Mondială.

Nici el nu crede că s-ar fi deschis în comunicare, deoarece chiar și în cea mai nereușită perioadă a vorbit regulat și de bunăvoie, cel mult nu vesel.

„Desigur, este mult mai ușor să vorbim despre motivul pentru care am reușit decât să caut motivele pentru care nu m-am dus, chiar dacă m-am antrenat ca un animal, dar mi-a lipsit atenția. Acum totul flap în viața mea. ”

Atenția este acum la maxim și, când a ajuns la linia de sosire, a căutat mereu privirea lui Tusup, la fel ca antrenorul.

„Nu am putut să-l identific pe niciun înotător a cărui felicitare a prins. Am multe, toate foarte frumoase. Dar nimic nu este mai important decât privirea lui Shane. Pentru că, de fapt, amândoi știm cât de multă muncă și sacrificiu a fost nevoie pentru a fi primul care a ajuns la linia de sosire. Dacă și eu m-am antrenat și am transpirat mai mult, și el a subordonat totul, astfel încât să putem vorbi la hotel despre rezultatul râvnit la 4:30 în 400 mixul la care am visat amândoi. Amândoi știm exact ce înseamnă asta. Și, de asemenea, ce va însemna dacă vorbim despre 4:29 anul viitor ".

Au plecat spre Seychelles înapoi în săptămână, Long va fi soția lui Shane Tusup acolo, dar cu siguranță își va păstra numele pentru înot. Se vor stabili la Budapesta, deja își caută casa potrivită.