Jetoanele sunt motivul pentru toate?

De-a lungul anilor, majoritatea oamenilor se îngrașă treptat și trei studii uriașe arată că principalul vinovat în acest sens este petala de cartofi.

Chips-urile sunt, de asemenea, adesea denumite în întreaga lume sub numele englez - Consumul regulat al vinovatului? Rezultatele agregate ale unui studiu realizat de experți americani au fost publicate în revista medicală numărul unu din lume, New England of Medicine.

cauza

obezitatea astăzi este o pandemie, care în ultimele trei decenii începe adesea în copilărie și cauzează tot mai multe probleme la vârsta adultă, deoarece este un factor de risc important pentru hipertensiune arterială, diabet și infarct.

Marile studii au dovedit asta excesul de greutate se bazează pe calorii suplimentare: mâncăm mai mult, decât cât ardem în timpul funcționării organizației noastre. Cercetătorul Universității Harvard, Dariush Mozaffarian, și colegii săi au fost curioși, există o diferență în modul în care consumăm caloriile suplimentare și care este semnificația stilului nostru de viață în dezvoltarea obezității.

Observarea pe termen scurt a câtorva persoane nu este suficientă pentru rezultate fiabile ale unor astfel de cercetări. În Statele Unite, datele din trei studii mari ar putea fi evaluate și echipa de cercetare nu a rezumat încă de asemenea, aceste rezultate parțiale. Un studiu asupra sănătății asistenților medicali a fost un studiu de zeci de ani al femeilor care lucrează în îngrijirea sănătății, cu 121 701 asistente și medici care au participat într-o parte și 116 686 asistenți medicali în cealaltă.

Materialul pentru bărbați a fost o revizuire regulată de către medici și farmaciști cu 51.529 de participanți. Doar cei care au fost incluși în studiu nu erau grase și nu a suferit de boală detectabilă. Greutatea lor corporală a fost măsurată la fiecare patru ani timp de două decenii și obiceiurile lor de viață, dieta înregistrat, de asemenea.

Pe parcursul celor douăzeci de ani, creșterea în greutate a crescut în medie cu două kilograme la fiecare patru ani. Dintre acestea, exercițiile regulate au decolat aproape un kilogram. Principala cauză a creșterii în greutate este petalele de cartof s-au dovedit a fi: aportul mediu zilnic a fost de cel puțin 15 petale, ceea ce echivalează cu l60 calorii. Doar în patru ani, acest lucru a dus la o creștere în greutate de aproape un kilogram, în timp ce dulciurile și deserturile au fost responsabile doar pentru un sfert de kilogram.

THE băuturi răcoritoare zaharate în patru ani au provocat în medie o creștere în greutate de o jumătate de kilogram. Multe legume și fructe nu îngrășează în ciuda faptului că mănâncă mai multe calorii, deoarece sunt bogate în fibre și bogate în apă. Pentru slăbiciune și sănătate bună, trebuie să mănânci mai mult din acestea.