Jurnal de nutriție

Ar trebui să includă tot ce aduceți în organizația dvs. Alimente, lichide. Scrii acest jurnal pentru tine, astfel încât să îmi pot face o idee despre obiceiurile tale alimentare actuale. În acest jurnal, nu mă întreb dacă știi să mănânci corect și când trebuie să mănânci și să bei, ci ce consumi de fapt. IMPORTANT! Dacă nu țineți cont de realitate, s-ar putea să mă conduceți pentru o perioadă scurtă de timp (deși nu luați otravă pentru asta!), Dar vă veți tăia!

În acest jurnal, după dată, ar trebui incluse numele și cantitatea de alimente consumate (o mușcătură de biscuiți, 2 boabe de struguri, 1 mână de cireșe ... etc.) Am nevoie de minimum două zile săptămânale și un weekend pentru a vedea unde am poate și/sau ar trebui să intervină. Cu toate acestea, să scriu mai multe zile decât asta este un ajutor mai mare pentru mine.

Dacă aveți o absorbție sau orice boală legată de nutriție, vă puteți alimenta dieta cu ajutorul unui dietetician, aceasta este responsabilitatea lor.