Lecitina ca sursă de vitalitate

esențială pentru

Lecitina este o substanță vitală care este implicată în aproape toate funcțiile vieții. Apare în cantități mari în gălbenuș de ou, de unde și numele său. Cealaltă sursă cea mai importantă este soia, care este numită „regina lecitinei”, deoarece poate produce cel mai mult din aceasta.

Toate celulele umane conțin lecitină, deci este esențială pentru viață la forța vieții. Semnificația sa este comparabilă cu cea a vitaminelor, în absența sănătății sale fiind perturbată și apar simptome precum oboseală, slăbiciune fizică și mentală.

Lecitina este compusă în principal din acizi grași nesaturați, cum ar fi acidul linoleic, care este cel mai important acid gras pentru sănătate, colesterolului șaizeci la sută în lecitină. Un alt ingredient important este colina, care susține memoria și ajută la descompunerea excesului de grăsime din ficat în timpul metabolismului grăsimilor. Fosfatul din lecitină este o bază esențială pentru producerea de energie.

O lecitină mușchii sportivii pot profita de efectul său, deoarece administrarea lecitinei reduce timpul de recuperare a mușchilor obosiți la o treime. Deci, în cazul sportului, perioada de odihnă de 15 minute poate fi redusă la „5 minute”.

Iubeste puterea poate fi extrasă și din lecitină, deoarece acționează ca o substanță pentru controlul și reglarea comportamentului sexual. Tot ce trebuie să faceți este să luați o lingură de lecitină de trei ori pe zi timp de o lună.

THE dificultăți de învățare Lecitina poate juca, de asemenea, un rol în depășirea acesteia, deoarece promovează concentrarea și întărește procesul de transfer de informații. După o pauză de vară, este deosebit de util în susținerea capacității copiilor de concentrare. Examenul trece la un abajur și ameliorează tensiunea, previne blocarea.

Nu se contestă faptul că lecitina este vitală pentru toate organismele. Un adult are nevoie de trei grame pe zi pentru a rămâne sănătos. Pentru sugari și copii mici, creșterea sănătoasă este esențială, pentru tineri este necesară pentru dezvoltarea mentală și fizică, pentru adulți pentru etica și vitalitatea muncii, pentru vârstnici pentru a încetini îmbătrânirea, pentru a reîmprospăta memoria.

Surse: germeni de grâu, arahide, semințe de floarea soarelui, linte, mazăre, banane, ouă.

De asemenea, primim niște lecitină în fiecare zi, deoarece este și în margarină, budincă, cacao și ciocolată, în paste. În cadrul Uniunii Europene, i se atribuie numărul E322. Este prezent și în îngrijirea frumuseții, loțiunilor de corp, șampoanelor, săpunurilor Produsele de îngrijire a pielii conțin lecitină, deoarece întărește activitățile ingredientelor cosmetice, împreună cu vitamina E protejează pielea de efectele asupra mediului.

Problema este că deficitul de lecitină este dificil de detectat, dar dacă observați simptomele enumerate mai sus, vă puteți ajuta cu ușurință cu un curs de lecitină. Acum este disponibil sub formă de lichid, drajeuri și granule în farmacii și farmacii.