Luați widgetul și rulați!

Țineți evidența performanței dvs. sportive și, dacă este posibil, impresionați-vă prietenii de pe Facebook! Cum putem transforma un sport plictisitor și singuratic într-o experiență comunitară reală? Tehnologia modernă nu cunoaște imposibilul.

Fugiți rău. Alergatul este îngrozitor. Futni plictisitor. Memoria orelor de gimnastică ne doare dureros, dar ar trebui să începem ceva cu noi înșine, am încercat fiecare leac miraculos, dieta, dar cumva cântarul revine întotdeauna la punctul de plecare și numai dacă suntem foarte norocoși, nu va arăta mai mult decât înainte.

limbă

Concluzia, deci, este că, odată ce ne-am împrietenit cu ideea de a începe să facem jogging, mai devreme sau mai târziu ne vom confrunta cu fericire cu faptul că alergarea nu mai este vechiul, plictisitorul, teribil de monoton sport care obișnuia să fi, dar o experiență comunitară la care doar noi clătinăm din cap de ce nu am început asta înainte?

Deci avem bucuria pierderii în greutate, fericirea mișcării, bine, ciripitul păsărilor, trăiește bine! Să vedem ce gadgeturi și gadget-uri pot duce la un nou nivel acest prim sport aparent dezgustător.

Site-uri sociale de sport

Site-urile de socializare legate de sport care funcționează cu gadgeturi funcționează în același mod. Fiecare necesită un widget pentru a colecta date despre antrenamentele noastre. Datele minime sunt distanța parcursă și timpul necesar pentru a o învinge. Acestea sunt absolut necesare. Măsurarea timpului nu este mare lucru, distanța widgeturilor dvs. poate fi măsurată în mai multe moduri. O metodă obișnuită este GPS-ul: gadgetul folosește sateliți pentru a determina unde suntem în fiecare secundă sau două și înregistrează distanța dintre cele două locuri ca distanță parcursă. Cealaltă metodă este să plasați un cip pe talpa pantofului sau pe pantof și să folosiți obiectul gadget pentru a estima distanța (de la numărul de pași și lungimea medie a pasului dat mai devreme și de momentul în care talpa tălpii noastre este pe pământ). (Pot exista probleme cu ambele metode: GPS-ul nu vă determină locația cu o acuratețe completă, iar pedometrul poate supraestima distanța, mai ales pe pante sau înclinații, deoarece mergem mai scurt în astfel de locuri.)

O caracteristică standard pe site-uri similare este jurnalul de antrenament, care ține evidența de câte ori am alergat și ține evidența kilometrajului și vitezei noastre. Serviciu suplimentar dacă site-ul ne pregătește și un plan de instruire pe baza performanței noastre actuale. Un alt plus este că alergătorii pot concura între ei în echipe, sau chiar individual, prin diferite provocări și competiții. Aici există tot felul de competiții: între țări, între bărbați și femei, între județe, între universități sau chiar între flexiuni de fotbal (cu cât este mai bun acest mod de rivalitate decât metoda poloneză). Ideea este: cine poate colecta câțiva kilometri.

Tâmpit umflat

Dacă vă întrebați cum să ajungeți de la 124 de lire sterline la un maraton, urmați blogul nostru pentru oaspeți!

Desigur, cel mai bun sentiment este când ne putem freca alergările sub nasul prietenilor de acasă. Într-un mod bun, îl puteți seta să se laude automat cu kilometrajul pe rețelele de socializare sau pe blogul nostru (micro).

Dar să vedem ce se realizează din acest lucru pe paginile oficiale ale diferitelor lor gadgeturi!

Nike + și Adidas MiCoach

Să ne cunoaștem gadgeturile Nike și Adidas și site-urile de rețele sociale. Atât pe Nike Running, cât și pe MiCoach, puteți încărca datele colectate în timpul antrenamentelor, puteți vizualiza diagrame bazate pe acestea și chiar puteți obține un plan de antrenament de la mers la pregătirea maratonului și vă puteți stabili obiective. Paginile pot fi folosite și ca jurnal complet de antrenament, vedem toate datele alergărilor noastre, avem ocazia să vizualizăm diagrame săptămânal, lunar, anual și dacă datele noastre despre GPS și ritmul cardiac sunt disponibile, avem deveniți căpitanii unei hărți complete, un univers în mișcare interesant.

În comunitatea Nike Running, putem concura și noi, individual sau chiar ca echipă. Sistemul înregistrează fiecare kilometru încărcat, mii dintre aceștia rulând în același timp, așa că am devenit membri ai unui club de alergare care se întinde pe tot globul dintr-o lovitură.

Dar de ce fel de gadget vom avea nevoie?

O opțiune este să folosiți un pantof de alergare Nike/Adidas și un cip Nike +/MiCoach. Este important să rețineți că Nike nu are nevoie de niciun fel de pantof de alergare, ci doar unul care are semnul Nike + pe talpă: de aici știm că un senzor transmițător poate fi plasat în adâncitura formată sub talpa dreaptă pantof. În cazul Adidas, senzorul nu poate fi așezat numai în talpa pantofului, ci poate fi atașat și șiretului cu ajutorul unui adaptor. În cazul Nike, cipul este însoțit de o brățară, senzorul plasat în acesta detectează semnalele cipului, în urma căruia poate stoca viteza cu care rulează proprietarul pantofului. După alergare, nu mai avem altceva de făcut, trebuie doar să conectăm brățara la computerul nostru prin USB și datele vor fi încărcate în sistemul Nike Running.

Datorită unei colaborări între Nike și Apple, semnalele senzorilor de pantofi pot fi detectate nu numai cu brățara Nike Sportsband, ci și cu un iPod MP3 player sau chiar cu un iPhone. Mai mult, proprietarii de iPhone nu au nevoie nici măcar de pantofi și senzori speciali, deoarece în acest caz programul folosește GPS-ul din telefon pentru a determina datele antrenamentului nostru.

Pentru Adidas, un dispozitiv MiCoach Pacer separat înregistrează datele. Nici MiCoach Pacer nu interferează cu alergarea, poate fi prinsă de hainele noastre dintr-o singură mișcare. Totuși, similar cu soluția utilizată la Nike, senzorul poate fi plasat și în tălpile pantofilor marcate cu MiCoach. O brățară este, de asemenea, disponibilă pentru sistemul MiCoach, dar nu înregistrează datele, ci ne informează cu LED-uri colorate: poate fi setată pentru a indica intervalul sau viteza frecvenței noastre cardiace. (Pe baza intervalului de frecvență cardiacă, știm că ardem mai întâi grăsimi sau construim mușchi.) La fel ca cipul Nike, MiCoach Pacer poate fi așezat în talpa pantofului, dar poate fi atașat și de corset: deci nu este nevoie de pantof special conceput. Putem încărca datele noastre de instruire GPS pe sistemul MiCoach nu cu un iPhone, ci cu un telefon folosind sistemul de operare Android.

Cu aplicația Nike pentru iPhone, este o idee drăguță să postezi antrenamentele pe Facebook chiar de la început și, dacă prietenilor noștri le place postarea, putem auzi o bucurie în timp ce alergăm. În schimb, MiCoach are doar opțiuni foarte slabe: antrenamentele înregistrate pot fi partajate „manual” doar pe rețelele sociale sau Twitter. Este adevărat, tocmai au promis o dezvoltare semnificativă în acest domeniu.

Un ceas GPS Nike va fi disponibil în curând, care acceptă și funcțiile Nike Running și chiar stochează ritmul cardiac actual cu centura opțională pentru ritm cardiac, făcându-l cu adevărat un partener de antrenament cu drepturi depline și un instrument de diagnosticare a antrenamentului.

Comparând cele două site-uri web, putem spune că interfața Nike + este mult mai spectaculoasă, dar și mai lentă. Uneori, conectarea este, de asemenea, o problemă. Suprafața MiCoach este mai lemnoasă, dar mai rapidă. Un alt avantaj este că putem introduce datele de antrenament aici manual și putem înregistra nu numai cursele noastre, ci și alte antrenamente.

Garmin și Polar

Cele două companii vând ceasuri rulante și își dezvoltă site-urile pentru a le utiliza. Cu toate acestea, aceste pagini pot fi încercate și înainte de a investi în orice widget.

Nu putem uita de Garmin Connect pentru testarea programelor și instrumentelor de diagnosticare de formare. Cu benzile de alergat Garmin, obținem și un partener de antrenament care ne poate însoți de la prima noastră plimbare lentă până la maraton sau dincolo. Ceasurile pot fi conectate la computer folosind un suport USB - de fapt, modelele mai noi sunt deja fără fir. Obținem o foaie de date uimitoare despre antrenamentele încărcate, unde toate datele sunt vizibile, cu ajutorul modulului GPS ceasul înregistrează toate datele, astfel încât să puteți privi chiar înapoi la întreaga alergare văzând ritmul, altitudinea, ritmul cardiac.

Putem desena un grafic din toate datele importante, aceste fișe tehnice de formare pot fi partajate, încărcate pe un forum de mesaje Facebook, dar avem și o vizualizare încadrată care poate fi inserată în blogul nostru. Cu Garmin Connect, vă puteți compara rezultatele, puteți stabili obiective, vă puteți programa antrenamentele, dar vă puteți urmări și greutatea.

Antrenorul personal Polar oferă posibilități similare. Totuși, aici, la fel ca în cazul MiCoach, nu numai că ne putem înregistra alergările: putem, de asemenea, să înregistrăm ședințele, greutățile și exercițiile pe un aparat de fitness.

Punctul slab al ambelor site-uri este că nu ne putem posta automat antrenamentele cu ele pe site-urile de socializare sau pe (micro) blogul nostru: doar antrenamentele care au fost deja încărcate pot fi partajate individual. Avantajul Garmin Connect este că puteți încărca cu ușurință fișiere GPS create cu alte widget-uri (.gpx, .tcx, .fit).

Pe care să aleg?

Este foarte norocos să ne putem înregistra pentru paginile prezentate nu numai după achiziționarea dispozitivelor, ci și să le încercăm înainte de a lua o decizie. Dar dacă nu dorim să investim în gadgeturile lor separate? Ei bine, există o soluție la asta, dar despre asta vom vorbi data viitoare.