Mamele însărcinate se bucură, de asemenea, de cafea Peak girl

Cafeaua a devenit o parte a vieții noastre de zi cu zi, dar puteți bea aceeași cantitate ca o femeie însărcinată?

Cafeaua a devenit o parte a vieții noastre de zi cu zi, deoarece chiar dacă nu o consumați sau o faceți în mod regulat, puteți experimenta parfumul ei pas cu pas. Pentru mulți, este un „accesoriu” esențial pentru a începe ziua, în timp ce alții preferă să-și amelioreze oboseala după-amiezii. Fără îndoială, mulți oameni îl iubesc și le este greu să renunțe la consum. Cu toate acestea, există situații de viață, condiții de tranziție, cum ar fi sarcina, când ar fi mai bine să se evite sau să se reducă consumul de cafea.

Ce efect are cafeaua asupra fătului?

Pentru adulții sănătoși, doza zilnică de cofeină se bazează pe recomandări dietetice de până la 300 mg (echivalent cu aproximativ 3 căni de cafea), în timp ce pentru femeile gravide, pe măsură ce descompunerea cofeinei încetinește în acest timp, această valoare este de până la 200 mg, adică două căni. Aderarea la aceasta este de obicei ajutată de faptul că femeile tind să se plictisească de cafea în primele etape ale sarcinii. Abandonarea sau reducerea cafelei este, de asemenea, justificată, deoarece cofeina are un efect iritant asupra fătului, dar și asupra sugarului în timpul alăptării (deși este adevărat că în laptele matern se excretă doar cantități mici), deci în aceste cazuri cafeaua și abandonul excesiv de consumul de cofeina, se recomanda abandonarea temporara a acestuia.

În experimentele pe animale, s-a observat că activitatea celulelor responsabile de reglarea contracției musculare a fost redusă atunci când șoarecii experimentali au primit cofeină. Acest lucru poate explica de ce femeile care beau cafea în mod regulat devin mai greu de conceput decât cele care nu beau cafea.

De asemenea, merită menționat faptul că avortul spontan precoce este mai frecvent la femeile care au consumat cantități semnificative de cafea (și/sau alte băuturi cu cofeină) în stadiile incipiente ale sarcinii. Cu toate acestea, chiar și în acest caz, este îndoielnic dacă consumul ridicat (cel puțin 500 mg de cofeină, adică 5 căni de cafea sau mai mult) pune fătul în pericol pentru viață sau este un semn că rezultatul sarcinii a fost deja sortit eșecului . Aversiunea femeilor însărcinate la cafea este una dintre caracteristicile unei sarcini sănătoase, pe lângă greață și vărsături în stadiile incipiente.

Într-un studiu italian care a comparat nașterile premature (înainte de săptămâna 37) cu nașterile în perioade normale, cercetătorii au concluzionat că nu există nicio diferență semnificativă între cei care au consumat cantități mici de cafea (până la 1-2 căni pe zi) și cei care nu au consumat-o. în ceea ce privește numărul nașterilor premature, adică consumul de cafea nu a fost responsabil pentru nașterea prematură. Alte rezultate arată că reducerea consumului de cofeină în a doua jumătate a sarcinii nu a avut niciun efect asupra greutății la naștere sau a lungimii corpului.

În ciuda tuturor acestor rezultate, dacă sunteți gravidă, este posibil să alăptați sau cel mai bine este să reduceți aportul de cofeină. Dar nu trebuie să renunți la ea! 🙂

cafea în timpul sarcinii

Cnattingius S., Signorello LB. et al: Aportul de cafeină și riscul avortului spontan în primul trimestru. N Engl J Med., 343 (25): 1839-45, 2000.

Lawson C. C., LeMasters G. K. și colab.: Modificări ale consumului de cofeină ca semnal al sarcinii. Reproducerea Toxicol. 18 (5): 625-33, 2004.

Avizul Comitetului ACOG nr. 462: Consum moderat de cofeină în timpul sarcinii. Obstet. Ginecol. 116 (2 Pt 1), 2010.

Chiaffarino F., Parazzini F. și colab.: Consumul de cafea și riscul nașterii premature. Eur J Clin Nutr., 60 (5): 610-3, 2006.

Hei, E.: Cafea și sarcină. BMJ. 334 (7590): 377, 2007.