Meniu dietetic de Crăciun cu mâncare tradițională

Un meniu dietetic de Crăciun nu constă în a ne lua toate delicatese de la noi. De asemenea, o putem face din mâncăruri complet tradiționale, fără să observăm oaspeților noștri cât de dietetice le oferim.

diet

Meniuri dietetice de Crăciun:

Ciorba de peste

Primul fel de mâncare din meniul dietetic de Crăciun ar trebui să fie supa de pește. Motivul pentru aceasta este că caloriile din supa de pește sunt aproape neglijabile, motiv pentru care este și regele supelor. O farfurie cu supă de pește conține 176 de calorii fără pește întreg și pâine. Ceea ce este minunat încă și un factor important este cât de bine putem trăi cu el. Putem mânca pește numai dacă mâncăm mai puțin din celelalte capturi. Și să renunțăm la pâine pentru totdeauna, dacă nu doriți să mâncați în exces și să vă depășiți limita de calorii.

Pește prăjit

De Crăciun, mâncărurile din pește domină acum, așa că al doilea fel de mâncare din meniul dietetic de Crăciun ar trebui să fie pește prăjit. Peștele prăjit este mai bun decât peștele prăjit, deoarece nu mai mănânci pesmet bogat în calorii, care sunt în principal carbohidrați și grăsimi. Putem mânca întotdeauna mai mult din pește în sine decât din proteine. Prin aceasta vrei să spui că poți mânca în siguranță un pește prăjit de mărimea păstrăvului sau a plăticii. De aceea este atât de bun pentru un meniu dietetic de Crăciun.

Salată de cartofi

Există o mulțime de concepții greșite despre cartofi în conștiința publică că nu putem mânca în timpul unei diete, deoarece îngrășăm. Dacă aș putea spune doar o dată despre acest lucru, ar fi că există 77 de calorii în cartofii fierți. Aceasta este o valoare care face ca cartofii să fie o alimentație dietetică amplă și de aceea are un loc în felurile de mâncare din meniul de Crăciun. Așa că lângă peștele prăjit puteți face o salată de cartofi cu ceapă mov. Împreună cu ceapa purpurie, conținutul caloric al garniturii dvs. va fi și mai mic.

Tort

Din păcate, un meniu dietetic de Crăciun nu se referă la prăjituri, așa că, dacă îl poți face pentru tine, omite-l. Oaspeții ar trebui să obțină ceva, desigur, dar un lucru de care trebuie să ții cont este că, cu cât un tort este mai subțire, cu atât este mai dietetic. Deci, un tort crocant și mai uscat are mai multe calorii. Dacă nu doriți să pierdeți și să slăbiți în timpul sărbătorilor, așteptați cel puțin 3 ore după masă și abia apoi mâncați o felie.

27 Lista dietetică

Nu știi ce să mănânci în timpul dietei?

De asemenea, ți-e foame în mod constant?
Nici tu nu vrei să trăiești cu o salată?

Descărcați materialul nostru gratuit! Unde să trimiteți?