Metabolism lent și scădere în greutate. Ajutor, metabolismul meu a încetinit complet! Ce să fac?! | Fata de vârf

Sunteți aici: Acasă »Articole» Bloguri de experți »Nutriție» Metabolism lent: v-ați gândit la aceste motive?

Cum funcționează metabolismul dvs.: Prea rapid sau prea lent?

Metabolism lent: v-ați gândit vreodată la aceste motive? De asemenea, te lupți cu problema metabolismului lent?

Pentru nenumărați oameni, aceasta este una dintre principalele surse de supraponderalitate, dar destul de mulți sunt conștienți de ce și de unde provine. Cauzele congenitale și metabolismul lent și problemele de pierdere în greutate datorate metabolismului lent și stilul de viață de pierdere în greutate pot provoca toate acestea. Le-am adunat pe cele mai frecvente în articolul nostru - cine știe, poate cu informații noi, în cele din urmă veți putea rezolva problema!

Metabolism

Unul dintre principalele motive pentru metabolismul lent - genetica agenției Agile de ardere a grăsimilor se deplasează imediat! Deși într-adevăr nu vă puteți schimba moștenirea genetică, optimizarea funcției metabolice permite metabolismul lent și pierderea în greutate, precum și pierderea excesului de greutate.

De ce este asta? Genetica dvs., ca orice altceva, vă determină funcția metabolică în același mod. Tot ce trebuie să faceți este să îl serviți în funcție de nevoile dvs. Aceasta înseamnă că, dacă sunteți conștienți sau conștienți de tipul și funcția metabolismului, îi furnizați nutrienții potriviți în proporțiile potrivite. Problemele digestive, inclusiv luptele pentru un metabolism lent, vor dispărea dacă vă hrăniți corpul în funcție de nevoile dvs.

Vrei să știi care este tipul tău metabolic?

Puteți afla mai multe aici. Unul dintre motivele metabolismului lent poate fi legat de stilul de viață - slăbire prea strictă Ați câștigat câteva kilograme, iar metabolismul dvs. este lent și oricum pierde în greutate, nu știți ce să faceți, așa că începeți o dietă strictă?

Semmelweis Health Ltd.

Abia poți mânca ceva și speri să slăbești? Este o atracție foarte, foarte proastă, atât împotriva corpului, cât și a metabolismului! Dacă nu aveți suficienți nutrienți, corpul dvs. va începe să se depoziteze, să se teamă de o slăbire lentă, pentru a vă proteja metabolismul lent și pierderea în greutate.

Deci, vă încetinește funcția metabolică și mai mult și vă împachetează tampoane de grăsime. Evident, scăderea în greutate se bazează pe deficit de calorii, dar merită să faci o metabolizare lentă și să slăbești și să fii atent la următoarele: Deficitul de calorii nu ar trebui să însemne să mănânci mai puțin! Ar trebui să păstrați numărul de mese și să includeți cantitatea potrivită de nutrienți la fiecare masă.

Mănâncă-te subțire! Mâncăruri de calitate superioară, adaptate tipului dvs. de metabolizare: Metodic Food a fost reînnoită

Pentru prânz, de exemplu, alegeți meniurile Metodic Food în fiecare săptămână - acestea vă oferă cantitatea și calitatea potrivite de substanțe nutritive din ingrediente proaspete, sănătoase, naturale, fără gluten și fără lapte. Numărați caloriile!

Semmelweis Ltd. - Sfaturi pentru combaterea metabolismului lent
5 semne că metabolismul tău a încetinit Bine și în formă
De-a lungul timpului, este un proces natural că metabolismul dvs. nu mai funcționează la fel de repede ca la 20 de ani, dar dacă aveți următoarele simptome, vă recomandăm să consultați un specialist, deoarece pot exista multe motive pentru pierderea metabolică, inclusiv probleme tiroidiene care merită cu siguranță tratate.
Semne pe care le puteți ști că metabolismul dvs. este lent Femcafe
Metabolism lent: v-ați gândit vreodată la aceste 3 motive? - Metodologic
Până la solicitarea ștergerii

Este una dintre primele metode de slăbire, dar altfel, din păcate, nu poți stabili când, din ce, cât poți mânca. Poate doriți să setați o sumă între o valoare kcal în funcție de obiectivele dvs. și să rămâneți la ea pe tot parcursul zilei. Desigur, nu contează din ce aduceți x kcal - nu este același lucru cu a face o felie de ciocolată ca și cum ați face o porție de salată, deoarece pe lângă numere, ingredientele contează și ele foarte mult.

Metabolism? De fapt suntem?

Lăsați carbohidrații rafinați, precum și alimentele cu zahăr, amidon și sărace în fibre, este mai bine să le puneți de acum înainte pe o listă de interdicții pentru a vă restabili metabolismul lent. Cauza înnăscută și a stilului de viață al metabolismului lent - funcția hormonală Crezi că hormonii tuturor funcționează la fel, aceleași organe dominante producătoare de hormoni?

Ei bine, pentru a respinge acest lucru, este suficient să ne uităm la oameni: abilitățile lor fizice sunt la fel de diferite ca și tendința lor de a se îngrășa și părțile critice ale corpului.

Acestea sunt determinate de funcția hormonală, dintre care 4 tipuri majore au fost identificate de experți: glanda pituitară, glanda suprarenală, glanda tiroidă și, numai la femei, ovarianul dominant la om. Modul în care acestea duc la obezitate, chiar dacă în esență sunt alimente care nu îngrașă, puteți citi detaliile aici. Acestea includ hipotiroidismul, una dintre cele mai frecvente boli care cauzează obezitate hormonală și probleme digestive.

Tipuri metabolice

Aflați mai multe despre aceasta din această postare! Evaluați acest conținut.