Metabolism Pastile pentru slăbit

Metabolizăm?

Ciclul metabolismului descrie reacțiile și procesele biochimice care apar în orice organism viu (inclusiv oamenii) din celulele vii și efectuează toate procesele pe care le menține (inclusiv mediul proliferant și receptiv). Alte condiții sunt strâns legate de nutriție și de capacitatea celulelor de a obține nutrienți.

Catabolism și anabolizant

Experții sunt împărțiți metabolism catabolism și anabolizant în ambele categorii. Catabolism se referă la procesul de descompunere a unei ferestre în molecule mari în particule mai mici și, în majoritatea cazurilor, eliberarea de energie în timpul procesului anabolism se referă la formarea sau alți nutrienți de care au nevoie celulele pentru sinteză (de obicei este necesară energie derivată din catabolism).

Metabolism și scădere în greutate

Pierdere în greutate Experții câștigă catabolism ca urmare a proceselor, scăderea din aceste procese din corpul nostru (anabolism) este determinată de cantitatea de altă energie utilizată pentru energie. Energia rămasă este stocată în grăsimi sau carbohidrați (glicogen) în principal în ficat și mușchi, deci dacă energia reziduală este excesivă, persoana dezvoltă supraponderal.

În mod similar, unele dintre comorbiditățile lor sau tulburările hormonale pot schimba metabolism, iar o persoană poate fi obeză chiar dacă mănâncă corect.
Este posibil să fi auzit de metabolismul "ridicat" sau "scăzut", dar ce înseamnă asta?

Anumiți factori precum vârsta, sexul, ereditatea și greutatea determină metabolismul. Pe măsură ce îmbătrânim, metabolismul nostru încetini, se estimează că metabolismul scade cu 5% după anii patruzeci și scade cu 5% mai mult după fiecare deceniu (rezultând pierderea masei musculare).

În raport cu sexul, bărbații au mai multă masă musculară decât femeile, la fel și bărbații arderea caloriilor ajută. În mod similar, dacă părinții sau bunicii noștri au mai multă masă musculară, avem tendința de a avea și mai multă masă slabă.

În cele din urmă, în ceea ce privește greutatea, persoanele înalte și cu o masă mai slabă ard mai multe grăsimi decât persoanele mai subțiri. Este logic să cheltuiți mai multă energie pentru a vă mișca singuri.

Metabolism bazal

Aceste caracteristici definesc „Metabolismul bazal” (BMR), adică cantitatea minimă de energie de care organismul are nevoie să ardă pentru a îndeplini sarcinile de bază. Metabolismul bazal se modifică în funcție de stilul de viață al fiecărei persoane, ceea ce înseamnă că are activități zilnice. Pe scurt, metabolismul ridicat sau lent înseamnă de fapt BMR ridicat sau scăzut.

Metabolism Pastile pentru slăbit

Din păcate, pierderea în greutate este complicată, dar vestea bună este că o știi metabolism. Este adevărat că unii factori nu pot fi modificați, cum ar fi vârsta, sexul și ereditatea, dar putem schimba alte practici, consumul, somnul, printre altele, pentru a avea un efect semnificativ asupra metabolismului.

După cum am văzut, este adevărat că unii oameni sunt capabili să piardă în greutate mai repede decât alții, dar este absolut adevărat că o persoană va pierde în greutate dacă este capabilă să ardă mai multe calorii decât consumă. Acest lucru se poate face într-o varietate de moduri, consumând mai puține calorii, creșterea activității sau ambele.

În mod similar, anumite alimente și pastile de slăbit în metabolism poate ajuta și la creșterea metabolismului. De exemplu, ceaiul verde și cafeaua sunt minunate arzătoare de grăsimi când sunt consumate dimineața și la intervale regulate pe tot parcursul zilei. Alte alimente recomandate includ albușuri de ou, carne slabă, ardei iute, cereale integrale, linte și chiar apă potabilă.

Unele studii au arătat că nivelurile de vitamina D sunt scăzute legate de creșterea în greutate, astfel încât experții recomandă includerea suplimentelor alimentare și de vitamina D în dieta ta.

De asemenea, este recomandat să luați pastile metabolice de slăbit și să mâncați regulat, de preferință cu o masă mică în timpul zilei pentru a stabiliza nivelul zahărului din sânge și BMR. Aflați mai multe despre pastilele metabolice pentru slăbit