Miracle Bun: Câștigi lupta pentru dietă fără carbohidrați!

Puteți face acest coc divin delicios în doar o jumătate de oră! În această rețetă, făina a fost înlocuită cu ingrediente alternative sănătoase, bogate în fibre. Au un conținut mult, mult mai scăzut de carbohidrați și, datorită proprietăților fiziologice excelente, accelerează pierderea în greutate și susțin descompunerea grăsimilor în organism! Încercați, merită, divin delicios!

În 1 rolă doar aprox. 3 g de carbohidrați!

Rola miracolului

Ingrediente

(această cantitate este suficientă pentru 4 bucăți)

1 lingură coajă de semințe de pătlagină
1 lingură Update1 făină Norbi
2 linguri de făină de migdale
1 lingură semințe de chia
1 lingură semințe de in sau făină de in
1 linguriță praf de copt
2 oua
2 linguri de brânză de vaci slabă
2 linguri crema de branza naturala
sare
acoperiți cu susan și semințe de in

Iată cum se realizează:

1. Lucrați bine ingredientele!

2. Împărțiți aluatul în 4 părți egale, formați în rulouri și lăsați să se odihnească timp de 10 minute bune.

3. Puneți chiflele într-o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament, presărați blatul cu semințe, apoi puteți merge la cuptorul preîncălzit la 180 de grade. Se prăjesc minunat în 18-20 de minute!

BACSIS:

Dacă vi se pare aluatul greu de gestionat, îl puteți relaxa cu puțină apă.

Puteți mânca și acest coc la cină, cu siguranță nu vă va costa lire sterline! Dar este, de asemenea, sigur că veți trăi bine dintr-o singură bucată, deoarece în curând va satura coaja de pătlagină.!