Fel de mâncare delicios, fără carbohidrați: puiul italian poartă totul

Acest pui italian extraordinar de delicios, cu roșii, este alegerea perfectă pentru o cină de seară. O mușcătură de Italia în fiecare mușcătură! Este fabulos de delicios și, de asemenea, este foarte ușor de realizat!

peste

Ingrediente:

  • 4 piept de pui și de piept de pui fără piele
  • 1 rosie conservata pasajata
  • 2 ek. ulei de masline
  • 3 căței de usturoi zdrobiți
  • 1 buc. busuioc uscat
  • 1/2 buc. oregano uscat
  • 1/2 buc. patrunjel uscat
  • 1 cană de brânză mozzarella mărunțită
  • 1/4 cană mini pepperoni
  • 1/4 cană de frunze de busuioc
  • sare și piper măcinat după gust

Iată cum se realizează:

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade.

Sare și piperează pieptul de pui, apoi prăjește ambele părți ale cărnii în puțin ulei, apoi scoate-l din ulei, lasă-l deoparte.

Se prăjește usturoiul zdrobit în ulei, apoi se adaugă roșiile, busuiocul uscat, oregano și pătrunjel. Sare și piper după gust.

Se fierbe la foc mic până când sosul este complet îngroșat - aprox. 15-20 minute.

Presărați pieptele de pui rezervate cu mozzarella și pepperoni, împingându-le în cuptorul preîncălzit. Se face când brânza se topește frumos pe ea și devine maro auriu.

Se toarnă puiul în jurul gâtului cu sos, se ornează cu frunze de busuioc atunci când se servește!