Crezi că bucătăria chineză este sănătoasă? Gresesti!

Meniul unui restaurant tipic chinezesc este plin de lucruri pe lista neagră a experților în nutriție, spune un grup de consumatori americani. De exemplu, o farfurie generală de pui conține aproximativ 40% mai mult sodiu și aproape de două ori mai multe calorii decât are nevoie un adult mediu pe parcursul zilei.

chineză

Fâșiile de pui prăjite cu legume includ 1.300 de calorii, 3.200 de miligrame de sodiu și 11 grame de grăsimi saturate. O porție de orez pentru 200 de calorii.

„Nu vreau doar să dau vina pe restaurantele chinezești”, a spus Bonnie Liebman, șefa nutriției la Centrul științific pentru interesul public. Potrivit expertului, în Statele Unite ar fi necesar să se reducă conținutul de sare și calorii al alimentelor, în același timp, oamenii ar trebui să creadă asta puteau mânca o porție timp de două zile.

Un adult mediu are nevoie de 2.000 de calorii pe zi și 2.300 de miligrame, sau aproximativ o linguriță de sare, potrivit unui ghid guvernamental.
Pe de altă parte, bucătăria italiană sau mexicană este mai proastă pentru sănătate, întrucât aceste alimente conțin mult mai mulți acizi grași saturați, ceea ce crește riscul bolilor de inimă.

Cu toate acestea, mâncarea chineză reprezintă o amenințare la circumferința taliei și la tensiunea arterială - acesta din urmă datorită conținutului ridicat de sodiu - dar în același timp este bogat în vânătăi și grăsimile din ele nu dăunează inimii.

Cu toate acestea, nici legumele nu sunt atât de sănătoase. O porție de legume prăjite conține 900 de calorii și 2.200 de miligrame de sodiu.

"Am fost șocați. Am presupus că legumele au toate un conținut scăzut de calorii", a spus Liebman.

În ultimii 15 ani, când a fost examinată ultima dată, bucătăria chinezească nu s-a schimbat prea mult.

Ceea ce contează este părerea ta - fă o pauză spa!

În redacțiile noastre, lucrăm întotdeauna pentru a oferi cititorilor noștri scrieri calme, obiective și de înaltă valoare profesională. Cu mulți ani de experiență în spate, am văzut timpul să ne intensificăm și să vă oferim posibilitatea de a accesa opiniile, analizele aprofundate și conținutul unic al jurnaliștilor de renume de la experți de renume în anumite teme. Aceasta ia forma unui abonament, care oferă simultan acces nelimitat la conținutul Mfor.hu și Privátbankár.hu, iar pachetul Club include, printre altele, calitatea de membru al clubului, participarea la seminarii web și posibilitatea de a citi fără reclame.

Serviciul nostru de abonament va fi în funcțiune în curând - vrem ca cititorii noștri să obțină conținutul de care sunt cu adevărat interesați, așa că vă rugăm să completați scurtul chestionar de mai jos! Printre respondenți, vom trage o pauză de wellness de o noapte pentru doi la Hotelul Európa Fit din Hévíz, cu demipensiune.

1,5 milioane de forinți ar fi bine?

Pe baza calculatorului Bank360.hu și Privátbankár, vă puteți aștepta la următoarele rambursări inițiale după plafonul APR, dacă aveți nevoie de 1,5 milioane HUF pentru 60 de luni: Erste Bank imprumut personal 32.418 forinți cu rate ar putea fi al tău. THE La Cetelem 32.738 HUF, la K&H și 33.912 HUF rata. Cauti alt credit? Cu asta cu calculator puteți compara ofertele băncilor!