Nu este niciodată prea târziu să începi să te miști - Membrii grupului de seniori Zalaegerszeg fac sport ca pensionari

Grupul de seniori lucrează în sala de gimnastică a grădinii de mai bine de un deceniu, membrii săi s-au dedicat sportului ca pensionari.
„Obișnuiam să lucrez ca asistent de farmacie, uneori mergeam la o sală de sport de la locul de muncă și apoi mă retrăgeam după pensionare. M-am întors la sport în urmă cu zece ani și merg de acolo de atunci, a spus István Zalavári, care este președintele senior al echipei la vârsta de 72 de ani.
S-a alăturat în urmă cu câteva luni, iar cel mai tânăr este Kálmánné Henczi, cu vârsta de 60 de ani, care a părăsit funcția acolo când s-a pensionat.

este

„Ultima dată când am făcut mișcare a fost când eram student, apoi nu m-am mutat timp de patruzeci de ani buni, am crezut că este timpul să încep, a fost o decizie bună, mi-a îmbunătățit și bunăstarea și, de asemenea, ajută la scapă de ceva exces de greutate. De asemenea, mi-am stabilit un obiectiv, aș vrea să fac seria de antrenamente de trei ori în timpul sesiunii de o oră pe tot parcursul anului.

„Am făcut sport ultima dată ca elev de liceu, iar apoi am început ca pensionar la vârsta de 66 de ani, la propunerea medicului meu de familie”, a spus Éva Feledi, care anterior fusese profesoară la școala Kinizsi. „Mi-a fost foarte greu să mă mișc, ceea ce era de înțeles pentru că ajunsesem deja la 92 de lire sterline. Așa că așa am ajuns aici, mi-a adus un moment foarte interesant în viață și trecerea a fost extrem de eficientă, deoarece, în urma sfaturilor antrenorului, am slăbit 25 de lire sterline în primii doi ani, mai ales din cauza exercițiilor fizice, care, desigur, a fost însoțit o schimbare a dietei. A fost minunat să experimentez, mă simt complet ușor, nu numai corpul meu, ci și sufletul meu au fost curățați. Mi-am schimbat garderoba, cunoscuții sunt surprinși când mă văd - spune ea zâmbind.

Pe lângă exercițiile personalizate, Éva Feledi a încercat și antrenamentele de fitness, ca să spunem așa, este deja acasă în lumea ganterelor. De asemenea, el dezvăluie că membrii familiei sale nu au avut încredere în el la început, au crezut că impulsul nu va dura mai mult de jumătate de an, timpul a respins acest lucru.

János Hajmási conduce sesiunea grupului senior Foto: Autorul

După cum știu, membrii grupului senior se întâlnesc o dată pe săptămână pentru a se testa în sala de gimnastică sub îndrumarea lui János Hajmási. De asemenea, organizează o sesiune în aer liber, urcând rândurile din spatele Centrului Cultural Apáczai, dar este menționat ca un test mai mare că au participat și la o alergare în sprijinul clasei de naștere prematură. Personalul este format din șapte membri, sărbătorile sunt comemorate împreună, sunt permise și produse de patiserie de Crăciun, desigur numai după turneu. Trebuie să acordați atenție caloriilor și este important să perseverați, deoarece fără rezultate nu puteți obține, suntem cu toții de acord.

János Hajmási vede că mai mulți oameni din grupa de vârstă înaintată încep să recunoască importanța exercițiului.

- La începutul pensionării, mulți oameni își reevaluează viața, au mai mult timp liber, planifică și realizează că, dacă vor să-și petreacă anii în mod activ, au nevoie și de sănătate, așa că trebuie să se ocupe și de corpul lor - a spus fizicul profesor de educație, antrenor personal.

- Această generație este puțin reticentă în ceea ce privește sălile de sport, deoarece nu erau obișnuite cu sportul, mai ales nu cu această formă. În plus, astfel de generații se întorc în astfel de locuri, există o mulțime de tineri, mușchii lor dezvoltați sunt vizibili și acest lucru ar putea descuraja persoanele în vârstă. Deci, mai întâi trebuie să te convingi în capul tău că și ei au un loc aici. Odată ce decizia a fost luată, puteți începe antrenamentul după ce ați evaluat starea de sănătate și fizică. Apropo, acestea constau în exerciții care vă protejează articulațiile și sunt efectuate cu propria greutate corporală, folosim mișcări naturale, nu trebuie să lucrați cu mașini sau gantere. Pentru ei, comunitatea este deosebit de atractivă, pentru că în acest fel se pot susține reciproc, ceea ce ajută foarte mult la rezistență, deoarece doar regularitatea aduce rezultate, pentru care antrenamentul dă impulsul potrivit. Nu își pot permite să se odihnească 167 de ore pe săptămână, deoarece timpul petrecut aici este irosit și sănătatea lor suferă - a spus expertul.