Nu trebuie să renunți la pâine! Coaceți inteligent, excludeți carbohidrații!
Dacă doriți să slăbiți, trebuie să evitați carbohidrații rafinați: nivelul zahărului din sânge va crește și coborî, așa că, chiar dacă trăiți bine, veți avea în curând un alt atac de foame. Și acest lucru face aproape imposibil să slăbești. Pe lângă îngrășarea pâinilor tradiționale, există multe alte zone care vă pot dăuna corpului. Nu este de mirare, așadar, că pâinea este îndepărtată rapid din dieta persoanelor care fac dieta.
Dar dacă vă pricepeți la asta, nu trebuie să renunțați la ea: coaceți pâine cu conținut scăzut de carbohidrați și bogată în fibre!
Dacă mâncați acest lucru, nivelul zahărului din sânge va rămâne stabil, veți trece mult timp, astfel încât să nu vă mai fi foame de lup în curând. Vă arătăm cele mai bune rețete încercate și testate!
1. Mini pâine din semințe de dovleac
Puteți mânca chiar și seara pe această pâine făcută din făină Update, care a fost complet interzisă până acum. Gustul este similar cu pâinea tradițională - fără efectul lor de îngrășare.
Faceți clic aici pentru rețetă!
2. Pâine nor
Frenezia alimentară din ultimele luni este pâinea cu nori. Tot ce aveți nevoie este cremă de brânză, ouă și praf de copt, complet fără făină și carbohidrați. În plus, este foarte ușor de realizat, nici măcar o problemă pentru gospodinele novice.
Faceți clic aici pentru rețetă!
Pentru o rețetă pentru versiunea de usturoi a pâinii cu nori, faceți clic aici!
3. Briose dietetice pentru paine
Chifle crocante, cu garnitură moale, sunt făcute în informații despre briose. De asemenea, sunt excelente pentru oaspeți, dar le puteți mânca și la micul dejun și la cină. Este garantat să ai grijă de siluetă, nu să te îngrași!
Faceți clic aici pentru rețetă!
4. Paine cu conopida
Dacă doriți să mâncați chiar și câteva legume în plus, faceți pâine din conopidă! Chiar îți pierde kilograme!
Faceți clic aici pentru rețetă!
5. Paine de conopida de vara
Glucidele sunt rare, o bază perfectă pentru slăbit! Din plante, usturoi și brânzeturi, pastele au o atmosferă mediteraneană minunată. Divinul este delicios și nu îngrașă!
Faceți clic aici pentru rețeta dvs.!
6. Pâine dietetică făcută din sâmburi de patlagină
Este imposibil să câștigi în greutate din pâinea coaptă din coji de sâmbure de plantain. Mai mult, cu cât mănânci mai multe semințe de pătlagină, cu atât mai repede scapă kilogramele, deoarece conținutul de fibre reduce pofta de mâncare, oferindu-ți o senzație de plinătate pentru o lungă perioadă.
Faceți clic aici pentru rețetă!
7. Bunul minune
În rețeta unui coc miracol care conține doar 3 grame de carbohidrați pe bucată, coji de pătlagină este, de asemenea, personajul principal, dar sunt incluse și alte semințe utile, cum ar fi semințele de in și semințele de chia.
Faceți clic aici pentru rețetă!
8. Pâine cu brânză
Internetul a explodat cu realitate din pâinea coaptă din brânză. Nu este de mirare, deoarece acest aliment delicios nu conține carbohidrați, dar este foarte delicios. Iar ardeiul Cayenne folosit pentru a-l aromă stimulează metabolismul în plus.
Faceți clic aici pentru rețetă!
9. Flacăra pâinii
Dacă doriți o cină de pâine, faceți o slănină de pâine cu slănină și ceapă! Vă puteți bucura de aromele tradiționale maghiare și nu trebuie să vă simțiți remușcați pentru asta. Și dacă doriți o plăcintă ușoară, cu aromă italiană, faceți versiunea de dovlecei!
Faceți clic aici pentru rețetă!
Pentru o rețetă pentru versiunea de dovlecei a flăcării pâinii, faceți clic aici !
10. chifle de conopidă
Chiful de conopidă care vă revoluționează dieta nu conține aproape deloc carbohidrați, iar conținutul său de fibre vă suprima pofta de mâncare mult timp. Cu toate acestea, persoanele care tin dieta il iubesc nu numai din cauza ei, ci si din cauza gustului!
Faceți clic aici pentru rețetă!
11. Rulă crocantă cu conținut redus de carbohidrați
Acest coc fantastic este puțin diferit de cel alb obișnuit - cu excepția conținutului său de carbohidrați, desigur, deoarece abia se află în el. Crusta este crocantă, interiorul este sfărâmicios, ceea ce înseamnă totul pentru un mic dejun fantastic, slăbit!
Faceți clic aici pentru rețetă!
Și ce nu s-a mai întâmplat: iată dovleceii, doar în caz că nu puteți renunța la pâine în timpul dietei! Această legumă este fantastică datorită proprietăților sale superbe, care poate înlocui o parte din făina din aluat.
- Nu este nevoie de carbohidrați, această ciupercă umplută este un truc super dietetic! Ripost
- Nu cădea în toate! Vă arătăm necesitatea de a practica sport în mod eficient! Ripost
- Cât de mult aveți nevoie pentru a pierde în greutate pentru ca alții să observe Ripost - 33 kg de slăbire
- Nu trebuie să renunți la gustări în timpul dietei, poți mânca cu îndrăzneală aceste dulciuri!
- Trebuie sa stii! Poți chiar să slăbești cu el