Tipuri de corp feminin pentru pierderea în greutate, tipuri de corp Dieta - Sun Doctor

nutriție

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

  • La ce tip de dietă aparțineți? - Dieta Femina
  • Tipuri de corp Dieta - Sun Doctor
  • Gură uscată însetată de slăbire
  • Autor: Ripost Ektomorph Persoanele care aparțin acestui tip de corp nu sunt deosebit de musculare și membrele lor sunt lungi.
  • Arderea de toxine care emit grăsimi
  • Energia corpului care arde grăsimile

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! William H.

Sheldon a introdus prima dată conceptul de tip de corp în anii 1990, care clasifică oamenii în funcție de tipul lor de corp în trei grupe: astenic, atletic și picnic. Deși unele tipuri de corpuri sunt practic mai subțiri, nici una dintre categorii nu exclude posibilitatea obezității, ele diferă doar prin intensitatea tendinței de a face acest lucru. Caracteristicile fiecărui tip de corp determină, de asemenea, modul în care puteți scăpa de kilogramele în plus cel mai ușor, în acest caz alegând tipul exact de exercițiu în loc de dietă.

Citiți următoarele definiții, astfel încât să vă puteți clasifica cu ușurință în categoria potrivită. Fizic astenic sau ectomorf Acest tip de corp se caracterizează printr-un sistem osos mai subțire, mai fragil decât celelalte două.

Mușchii săi sunt mai puțin dezvoltați, slabi. Oamenii cu tip astenic sunt mai înalți, dar umerii lor sunt pălmuiți. Creșterea masei musculare în acest caz este un proces mai lent, deci este mai dificil să scapi de excesul de greutate, care este în principal pe brațe și coapse.

Dacă cele de mai sus vă sunt caracteristice, vă veți găsi mușchii care se dezvoltă mai greu și vă puteți bucura de mai puține tipuri de corp feminin pentru exerciții de slăbire. Soluția Faceți câteva exerciții de strângere, deoarece scheletul dvs. are nevoie de el, plus utilizarea mușchilor este esențială pentru a vă menține oasele puternice și a începe să ardeți grăsimi. Repetați mișcările de mai multe ori cu greutăți mai mici sau efectuați exerciții de întărire cu propria greutate.

Dacă faceți mai multe exerciții de tonificare coregrafiate la muzică, s-ar putea, de asemenea, să vă faceți antrenamentul mai plăcut. Puteți ajuta acest lucru antrenându-vă cu popularele DVD-uri de fitness.

În plus, sunt disponibile și sporturi de echipă, nordic walking, drumeții intensive și ciclism.