O perioadă cheie a creșterii osoase

În copilărie și adolescență, înălțimea crește mult mai repede decât conținutul mineral al oaselor, ceea ce, pe de o parte, explică numărul mare de fracturi la această vârstă și, pe de altă parte, atrage atenția asupra importanței unei alimentații adecvate și a unei activități fizice la sfârșitul anului anii adolescenței.scrie JAMA Pediatrics study.

Anii târziu ai adolescenței sunt o perioadă foarte importantă pentru creșterea conținutului de minerale osoase, chiar și după ce adolescentul a atins înălțimea finală, potrivit cercetătorilor conduși de pediatri la Spitalul de Copii din Philadelphia (Shana E. McCormack și colab., Association Between Linear Growth and Acumularea oaselor într-o evaluare longitudinală a unei cohorte diverse de copii; Pediatrie JAMA). Studiul arată că 10% din masa osoasă este încorporată în oasele adolescenților după ce creșterea în înălțime este completă.

Studiul se bazează pe datele din Studiul densității minerale osoase în copilărie, care a urmărit creșterea osoasă la 2.000 de copii sănătoși între 2002 și 2010 și a constatat, printre altele, că creșterea lungimii osoase și conținutul mineral osos cresc la rate foarte diferite în diferite părți a scheletului., și că în adolescență, altitudinea crește mult mai repede decât conținutul de minerale. Acest lucru poate explica faptul că 30-50% dintre copii suferă fracturi osoase înainte de a ajunge la maturitate.

Cercetătorii dintr-un studiu de anul trecut au arătat că exercițiile intense de ridicare a greutății pot îmbunătăți rezistența osoasă chiar și la copiii care sunt predispuși genetic la fracturi osoase (Activitatea fizică aduce beneficii scheletului copiilor predispus genetic la o densitate osoasă mai mică la maturitate; Journal of Bone and Mineral Research).

După cum explică cercetătorii, se știe de ceva timp că nutriția și exercițiile fizice adecvate în copilărie și adolescență maximizează sănătatea oaselor, are efect protector împotriva osteoporozei la bătrânețe, iar studiul de față atrage atenția asupra faptului că sfârșitul adolescenței este o perioadă cheie pentru creșterea osoasă.