nutriție

Mănâncă un set de ouă, condițiile de absorbție a nutrienților și digerabile, 100% - ouă fierte, ouă amestecate și 97%, 98% din ouăle friguroase, frământate vechi de 81,1%, apă, lapte, ouă roșii au fost 92, 5%, brut 30% -50%.

Lecitina gălbenușului de ou, trigliceridele, colesterolul și hormonul gălbenușului de ou, precum și dezvoltarea fizică a sistemului nervos joacă un rol important la vârstnici, întârziind, de asemenea, declinul mental. Lecitina, potrivit experților medicali, este boala Alzheimer Nemesis, dar și prevenirea aterosclerozei. Proteine din ou pentru repararea deteriorării țesutului hepatic. Cantitatea de mâncare de ouă are multă longevitate și prelungește experiența.

Mănâncă un set de ouă, condițiile de absorbție a nutrienților și digerabile, 100% - ouă fierte, ouă amestecate și 97%, 98% din friguroșii prăjiți, pantofi mbt ouă amestecate vechi 81,1%, apă, lapte, ouă roșii au fost 92,5%, brut 30% -50%. Puteți vedea că acesta este cel mai bun mod de a mânca ouă fierte, dar acordați-i atenție încet, altfel nu va afecta absorbția și digestia. Cu toate acestea, pentru copii și vârstnici, sau budinca aburită, ouăle sunt cea mai potrivită abordare, deoarece cele două proteine se pot relaxa, ușor digera și absorbi. Ouăle nu au un conținut ridicat de vitamina C, astfel încât cel mai bun moment pentru a mânca ouă este combinat cu cantitatea potrivită de legume.

Din punct de vedere nutrițional, pentru a avea o dietă echilibrată care să satisfacă nevoile organismului fără o alimentație excesivă, în circumstanțe normale, bătrânii mănâncă un ou pe zi este potrivit. Tinerii, lucrători manuali angajați mental sau ușor, mănâncă două ouă pe zi; care se ocupă cu munca fizică grea, un consum mai mare de nutriție, consumul a două ouă pe zi, copiii din cauza corpului lung, metabolismul, rapid, în fiecare zi pot mânca două ouă. Femeile însărcinate, mamele, mamele care alăptează, precum și recuperarea slabă a pacienților după o intervenție chirurgicală majoră, trebuie să adăugați mai multe proteine de calitate, să mâncați 2-3 ouă pe zi, nu prea mult.