Pâine cu proteine

În Builder Gastro, de această dată vă prezentăm prepararea unei pâini bogate în proteine și cu adevărat gustoase, care poate fi folosită într-o dietă, pentru a vă duce la școală și la muncă. Este bine feliată, nu are gust de așchii ca majoritatea „pâinilor dietetice” cumpărate din magazin. Necesită doar 3 ingrediente principale și este foarte ușor de preparat. Citiți mai departe și veți vedea despre ce este vorba!

Ingrediente

50g pulbere de proteine (orice gust și tip - experiența cu zer natural este cea mai bună)

6 L albușuri (aproximativ 230g)

1 linguriță bicarbonat de sodiu

Crearea rețetei pas cu pas

1. Puneți ingredientele într-un blender.

2. Se amestecă bine (1-2 minute), apoi se toarnă aluatul într-o formă dreptunghiulară.

3. În cuptorul preîncălzit la 170 ° C, aprox. Va fi gata în 20 de minute. Merită să-l privim o dată sau de două ori la coacere. Dacă găuriți o furculiță și masa nu se lipeste de ea și vârful pare a fi întărit, sunteți gata.

4. Apoi tot ce trebuie să faci este să o feliem și să o gustăm.:)

Conținutul de nutrienți

Energie: 620 calorii

Proteine: aprox. 80 de grame (evident, depinde și de ce proteină folosiți)