Pâine cu legume

6% proteine
10% carbohidrați
9% Grăsime

6% proteine
10% carbohidrați
9% Grăsime

6% proteine
10% carbohidrați
9% Grăsime

6% proteine
10% carbohidrați
9% Grăsime
75% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

6% proteine
10% carbohidrați
9% Grăsime
75% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

6% proteine
10% carbohidrați
9% Grăsime
75% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

Ingrediente

Pregătirea

Curatam legumele, ceapa si usturoiul. Feliați-l într-o tocătoare și tăiați totul în bucăți mici. (Dacă nu aveți un tocător, îl puteți înregistra, consumă mai mult timp.)
Când legumele sunt decojite, bateți ouăle, adăugați sarea, legumele tocate, uleiul de măsline și amestecați bine.
Apoi măcinați semințele de susan și semințele de in pe un râșniță de cafea, le adăugăm și împreună cu praful de copt.
Amestecați bine aluatul și așezați aluatul pe o foaie mare de copt, turnați aluatul peste el, neteziți-l frumos.
Se coace într-un cuptor preîncălzit. Odată prăjit, poate fi feliat. În acest moment îl depozităm în frigider, se oprește câteva zile. De asemenea, poate fi înghețat din el.

Temperatura de coacere: 200 ° C
Metoda de coacere: coacere de jos
Dimensiunea tăvii de copt: 30x23
Timp de coacere: 30 minute
Am făcut-o: de 10 ori
În cartea de rețete: 0
Vizualizări de ieri: 5
Vizualizări de 7 zile: 26
Vizualizări totale: 16731
Încărcat 6 august 2011.

Recomandat

O altă versiune: Legumele: sfeclă și broccoli sau sfeclă și conopidă. Ouăle se pot face și separat, se adaugă legumele tocate în gălbenuș, apoi măslinele și făina, se amestecă bine, apoi se bat albusurile într-o spumă tare și se transformă ușor în ea. Neteziti intregul aluat intr-o foaie mare de copt tapetata cu hartie pergament. Coaceți în același mod la 200 de grade pentru aprox. 30 minute. Masa este bună dacă separăm ouăle și este bună și dacă nu este. Cui îi place.

Caracteristici ale rețetei

- captură:
  - garnitură
- bucătărie:
  - Maghiară
- dificultate:
  - ușoară
- timp de pregatire:
  - rapid
- bucătar pregătit de:
  - favoritul familiei
- cost per persoană:
  - ieftin
- sezon:
  - iarnă,
  - arc,
  - vară,
  - toamna
- alergie la mancare:
  - mic dejun,
  - zece,
  - Masa de pranz,
  - gustare,
  - masa de seara
- vegetarian:
  - ovo-lacto vegetarian,
  - lacto vegetarian,
  - ovo vegetarian
- Dieta:
  - Fără gluten,
  - fără zahăr,
  - fără lapte,
  - fără lactoză

Categorii de rețete

- categoria principală:
  - au fost umflate
- categorie:
  - pâine umflată

Pâinea vegetală este cunoscută printre cei care urmează stilul de viață paleo, variațiile legumelor pot fi variate de toată lumea. Am făcut deja mai multe versiuni. Pâinea poate fi feliată pentru a mânca salam sau orice altceva. De asemenea, poate fi congelat și feliile scoase dacă este necesar.

Rețete similare

Pâine umflată din semințe de mac

Cană de budincă de pâine

Budinca de paine si unt cu nuci

Pesmet dublu de brânză

Spanacul cu microunde umflat

Comentarii

Buna! Aș vrea doar să știu de unde a venit praful de copt în epoca paleolitică?

În epoca paleolitică? Iisuse, dacă nu știi asta, ai prefera să-l cauți și să nu scrii asemenea prostii. În epoca paleolitică, au mâncat semințe și nu au făcut pâine din ea. Abia astăzi pâinea a devenit atât de elementară în viața noastră, încât nu putem exista fără ea. De aceea mulți oameni fac pâine paleo. Simțiți-vă liber să mestecați semințele în loc să coaceți pâinea și să vă scutiți de astfel de arsuri?.

Una dintre cele mai elementare greșeli în a mânca Paleos este că nu au mâncat pâine la vârsta respectivă. Atunci la ce folosea boabele de aceeași vârstă? pietre. să medităm la asta. Au mâncat pâine, fapt care s-a dovedit de multă vreme, chiar și atunci când Paleos și-a scuturat pumnii. Din semințe, din semințe de cereale, amestecate cu apă și apoi descărcate, acestea au fost consumate în mod similar cu echipa cunoscută în India, care este realizată în același mod. Aproximativ mii de ani. Tot ceea ce. Acest lucru face ca rețeta să fie chiar foarte interesantă, chiar delicioasă. Dar praf de copt cu amidon de porumb care este în el este, de asemenea, o problemă pentru mine. Bună seara! Ester

Ceea ce nu știi nu strică. obișnuiau să spună:))) Hello Edit

Bună, doar o mică ajustare. Ei spun acest lucru nu în gând pentru câteva mii de ani, ci în 100 de mii de ani. Mi s-a explicat că în sute de mii de ani, până la dezvoltarea sistemului digestiv nu s-au întâlnit oamenii în astfel de cantități? cu gluten (și zahăr etc.) așa cum este astăzi. Cultivarea timp de 15-20 mii de ani nu a fost suficientă pentru a se întâlni? de aceea cauzează probleme pe termen lung. Mă gândesc să încerc paleo în ultima perioadă, dar dilema este încă acolo, așa că ce zici de prăjiturile obișnuite de aluat din weekend?:-D

Dragă Csóti Heni! Rețeta mi s-a părut simpatică, așa că am făcut-o astăzi, dar vreau să cer sfaturi despre rețetă, deoarece, din păcate, nu a funcționat exact așa cum mi-am imaginat. Din păcate, după 1 oră de coacere, nu a fost frumos feliată pentru mine, ci mai degrabă un mediu moale Am luat tăiței (adică aș putea să-l compar cu o textură atât de moale de cartofi prăjiți cu lapte, dar am o crustă delicată crocantă - dimensiunea tăvii de copt a fost corectă) Aprox. ai folosit dovlecei? (Am pus 35-40dkg de dovlecei în el - poate că asta era problema, ar fi trebuit să am mai puțini?) Am dat dovleceii pe rază și m-am gândit la asta după aceea, poate nu ați stors excesul de suc de dovlecei? Gustul a fost oricum delicios:) Bună ziua: Scorpion

Bună Scorpion! Horoscopul meu este și el. Ei bine dovleceii erau cele 2 bucăți mai mici de dovlecei de salată și 1-2 morcovi mai mici tocate pe o tocătoare foarte fin și ceapa și usturoiul. Dacă nu aveți o tocătoare, bineînțeles că este bine să grăbiți foarte fin, singurul punct este să nu aveți suc. Ideea este să scoateți aluatul într-o foaie mare de copt și foarte plat cât puteți să-l prăjiți. Vă sugerez să încercați să radeți fin 20dkg de broccoli și 2 bucăți de morcovi, de obicei râd doar floarea verde a broccoli și raseți ceapa și usturoiul așa cum este descris în rețetă. Încercați să separați albușurile într-o spumă tare, amestecați gălbenușurile cu măslinele cu legumele tocate și puneți făina de semințe, apoi bateți ușor albusurile. Obișnuiam să o fac așa.

Dragă Heni! Multumesc foarte mult pentru ajutorul tau! Este eroarea cantitatea mai mare? era dovlecei. Data viitoare, cu siguranță vei reuși. Anteriorul doza deja epuizată:) Bună ziua: Scorpion

Bună Heni! Întrebarea mea ar fi, măcinați semințele de susan și pe un râșniță de cafea? Tocmai am început dieta mea paleo și tot ce pot să spun este că toată lumea nu mai este din Pröba! Rețeta ta este grozavă! Salutări: Ági

Ági, am măcinat și semințe de susan pentru o vreme, dar am obținut făină de susan și acum nu o mai măcin. Ceea ce vă macinați este la fel de bun, doar partea uleioasă se stoarce mai bine sub formă de făină.

Buna! Știu doar despre ce vă certați a fost această praf de copt? Au mâncat această pâine, dacă da, în ce formă? Dieta peeolită este un alt tip de dietă, un mod de viață. Oricui îi place să o facă, cineva căruia nu-i place, nu ar trebui să se ocupe de obiceiurile alimentare ale altor persoane. După părerea mea, este un lucru foarte bun, chiar dacă uneori cădem în „păcat”, mai avem mai multă energie, mai rar sau deloc? problemele noastre digestive. Doar cei care au încercat-o și au experimentat-o pentru ei înșiși știu acest lucru.

Buna! Poate o întrebare proastă, dar am primit cadou o masă de susan și semințe de in, pot înlocui semințele măcinate cu ea? Cât de mult ai nevoie?

Bună, da poți lucra cu făină de semințe pentru aprox. ai nevoie de aceeași cantitate.