Pateul meu de război

În timp de război, nu numai carnea, ci untul nu ajungeau prea mult pe mesele oamenilor. Găteau din ce aveau. Așa a luat naștere rețeta pateului meu de drojdie, care are gust de cremă de carne până la înșelăciune, iar valoarea sa nutritivă este, de asemenea, potrivită pentru a înlocui ceea ce aveți nevoie în momentele în care aveți nevoie. Deoarece fiecare antrenament este un război (Kathi Vienna a spus de mult), această rețetă este o vizită obligatorie de la Builder Gastro.

Ingrediente:

3 ouă
1 ceapă
2-3 ek piper roșu
1 buc curcuma
sare piper, maghiran, busuioc
1 cub de drojdie
6 pesmet de grâu integral
Lapte de 6 dl (poate fi înlocuit cu smoothie proteic natural)

1) Curățați ceapa și prăjiți-o în grăsime de nucă de cocos după cuburi

2) Zdrobiți drojdia într-un castron mai adânc, amestecați cu ouăle, pesmetul și 3 deci de lapte, apoi amestecați până la omogenizare.

3) Turnati aluatul peste ceapa si incepeti sa gatiti la foc mic. Adăugați condimentele după gust și apoi puteți adăuga restul de 3 deci de lapte. Gatiti pana incepe sa pufneze ca niste budinca groasa.

Crema sandwich are un conținut excelent, moderat de carbohidrați și este bogată în proteine. Cel care nu mănâncă carne, dar mănâncă ouă (chiar dacă nu înțelegem de ce),!