Cum ne putem proteja rinichii? Sfaturi, sfaturi

Deoarece rinichii joacă un rol vital în excreția deșeurilor metabolice și în producerea anumitor hormoni, și chiar și în reglarea tensiunii arteriale, insuficiența renală poate avea consecințe grave pentru organismul în ansamblu.

Din păcate, unele boli de rinichi sunt de obicei asimptomatice, astfel încât depistarea precoce a bolilor de rinichi nu este deloc rezolvată - pentru aceasta ar trebui să ne schimbăm atitudinea. Probabil că mulți dintre cititori au auzit deja că ar trebui să meargă la un test de laborator în fiecare an, pe care medicul de familie îl poate comanda. Pentru mine, trimiterea s-a odihnit în portofel săptămâni întregi până la check-in și mi s-a dat încă o lună mai târziu pentru a lua o probă de sânge, pentru a trece urina. Din fericire, toate valorile mele au fost excelente, dar această rutină ar trebui repetată în fiecare an. Dar, în absența simptomelor, avem tendința de a întârzia o astfel de examinare.

Dar gândiți-vă pentru o clipă dacă vă afectează pe oricare dintre voi sau familia dvs.:

hipertensiune,
Diabet,
boli renale familiale,
obezitate,
fumat,
Vârsta peste 50 de ani.

În acest caz, screening-ul anual regulat este esențial chiar dacă nu există semne de boală. După cum ați citit de câteva ori cu noi, boala renală are simptome doar atunci când organul este ireversibil și deteriorat drastic. Așteptarea acestei stări este o iresponsabilitate gravă.

Și, deși banii nu sunt considerarea principală în ceea ce privește sănătatea, este important de menționat că screeningul și tratamentul regulat al unei boli renale recunoscute în timp, cum ar fi dializa sau transplantul de rinichi, este mai ieftin la nivel social.

Cum ne putem îngriji de rinichi?

Dezvoltarea bolilor renale este uneori neafectată, dar există factori care pot reduce riscul.

Dacă nu reducem aportul de sare, corpul reține mai multă apă, care dăunează rinichilor și crește și tensiunea arterială. Deci, să mâncăm mai puține mese gata (care sunt bine sărate pentru conservare), carne afumată, mâncare rapidă. Mulți oameni nu știu, dar condimentele sunt și adevărate bombe de sare: sarea scoate și amplifică gustul mâncării. Dar dacă am prefera condimentele verzi proaspete sau uscate?