Pericole de căldură

Câteva sfaturi practice pentru vreme caldă Să încercăm să ne modelăm ziua, astfel încât să nu trebuiască să ieșiți pe stradă cel puțin în cele mai fierbinți ore de la prânz. Acest lucru este valabil mai ales pentru vârstnici, copii și cei cu boli cronice. Bea cel puțin 3-4 litri de lichid pe zi, chiar dacă nu ți-e sete. Copiii mici și vârstnicii sunt deosebit de predispuși la deshidratare.

Cei mai buni potolitori ai setii sunt apele minerale, care conțin săruri și elemente minerale pe care corpul nostru le-a pierdut din cauza transpirației. Ceaiul rece și apa cu lămâie sunt, de asemenea, băuturi excelente. Să încercăm să ne protejăm apartamentul de supraîncălzire. Nu ventilați în timpul zilei, trageți perdelele opace, coborâți obturatorul. Întrucât nevoile de energie ale corpului nostru sunt reduse la căldură, preferăm să mâncăm puține alimente cu conținut scăzut de calorii, de preferință ușor de digerat, de câteva ori în aceste zile. Consumul de alimente grase crește transpirația.

Forța asupra capului și gâtului este cauzată de lumina directă a soarelui, cauzată de încălzirea creierului. Pot apărea amețeli, greață, cefalee, dezechilibru. Așezați pacientul într-o cameră întunecată, comprimați cu apă rece și odihniți restabiliți echilibrul corpului. Este necesar un medic dacă pacientul vomită sau are probleme de vedere.

Lovitura de căldură este cauzată de o tulburare a disipării căldurii și de o creștere a temperaturii corpului. În acest caz, corpul nostru se supraîncălzește deoarece nu poate degaja căldură din cauza aerului umed sau a hainelor închise. Lovitura de căldură poate fi cauzată și de munca fizică la căldură, de expunerea excesivă la soare sau de sport. Simptome: bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație, cefalee. Supraîncălzirea corpului poate duce la inconștiență și chiar la moarte. Prin urmare, este important să preveniți această stare periculoasă. Purtați îmbrăcăminte respirabilă, de preferință din material natural.

Se estimează că una din trei persoane va înțelege când se apropie un front meteorologic. Deși majoritatea acestor fronturi cad în lunile de primăvară, adesea în timpul verii ne trezim cu dureri de cap. Sensibilitatea frontală este de obicei afectată de starea sistemului nostru nervos și a corpului. Cei care știu că sunt sensibili fie la frig, fie la frontul cald, pot fi pregătiți la timp pentru simptomele „obișnuite”. Aveți întotdeauna la îndemână un calmant eficient, care vă ușurează rapid, înainte de apariția durerii majore.