Piept de pui la cuptor cu legumele ei prăjite

Pieptul de pui prăjit și pulpele de pui prăjite într-o pungă de copt sunt cea mai simplă rețetă de prânz sau cină dietetică:

Piept de pui la cuptor, pulpe de pui prăjite Ingrediente:

  • file de piept de pui feliate sau pulpe de pui decojite (pulpele de pui nu trebuie să fie file),
  • legume crude după gust
  • sac de copt

Pregătire:

  1. Pur și simplu puneți carnea condimentată în punga de prăjit, sigilați-o, înțepați punga în câteva locuri și îndreptați-vă spre cuptor!
salate
Piept de pui la cuptor, pulpe de pui prăjite cu legume prăjite înainte de coacere

Rezultatul final este foarte moale, sfărâmicios, adăugat făcut fără grăsime prânz sau cină dietetică.

Simplu, recomandat și pentru schimbătorii de stil de viață pentru începători o modalitate de a evita chiar și vasele de copt grase (brrrr ....)!

Deoarece este dificil să verificați dacă puiul este deja prăjit prin pungă în timpul gătitului, timpul de gătit este util:

  • prăjiți pieptul de pui feliat într-o pungă de copt timp de 25-30 de minute,
  • pulpe de pui prăjite în pungă de copt timp de 45-50 de minute.

Rețete dietetice de pui

Simțiți-vă liber să aruncați legume dietetice (de exemplu, vinete, dovlecei, morcovi, broccoli, conopidă ... etc.) în punga de copt și coaceți cu carnea. (Dacă legumele sunt prăjite împreună cu carnea, aceasta prinde și aroma cărnii, merită încercat, este foarte delicios!)

Dacă găsiți punga suficient de mică pentru a prăji legumele cu carnea, vă recomandăm să o aburiți într-o altă pungă separat.

Piept de pui la cuptor, pulpe de pui prăjite cu legume prăjite în timp ce se prăjesc

Există un singur dezavantaj al pieptului de pui prăjit într-o pungă de copt, pulpele de pui în comparație cu puiul de pe o tavă de copt: exteriorul cărnii nu va fi la fel de crocant ca și cum ar fi copt într-o tavă de copt.

Sper că ți-am putut oferi o idee utilă de prânz dietetic și astăzi!