Pierderea în greutate cu mai mult aer - Sporturile din Budapesta - Mută-o, Blondie

Aici puteți adăuga etichete la postările dvs. Tastați eticheta dorită în casetă, apoi faceți clic pe butonul Adăugați sau apăsați un enter. De acolo, știți că ați reușit ca eticheta să apară deasupra titlului. Repetați operația de câte ori doriți să adăugați etichete. Puteți șterge etichetele înregistrate apăsând caracterul minus dintre paranteze de lângă ele.

Postarea dvs. va apărea la această dată și va lua locul în postarea dvs. de pe blog în consecință. Poate doriți să introduceți data primei salvări publicate aici.

Aceasta va fi partea din adresa web a postării dvs. care va apărea după adresa web a blogului dvs. De exemplu: azenblogom.reblog.hu/ez-a-poszt-urlje. Este important să nu introduceți aici caractere sau spații speciale. Nu trebuie să schimbați deloc acest câmp dacă nu doriți.

Dacă ai și drepturi de administrator, poți alege aici sub numele autorului pe care vrei să publici materialul care lucrează pe blogul tău.

Dacă există nuditate sau alt conținut în postare care nu ar trebui să fie văzut de copii, ar trebui să selectați DA aici. Apoi, oricine ar deschide postarea ta se va afla în fața unei pagini în care trebuie să confirme că are 18 ani.

În fiecare caz, este o idee bună să furnizați elemente care să acopere conținutul real al postării. Mai puțină poezie, mai multă substanță. În mod implicit, conform ultimei stări înainte de prima deschidere a câmpului SEO, elementele corespunzătoare sunt copiate din postarea de pe blog.

În cazul motoarelor de căutare și partajării rețelelor sociale, acest titlu va fi afișat și analizat de aceste sisteme.

Funcționează similar cu un titlu SEO, doar că aceasta ar trebui să fie o scurtă descriere a postării tale.

Termenii pe care îi credeți cel mai bine acoperă postarea. Funcționează similar cu etichetarea.

Introduceți cuvântul cheie dorit în câmp și faceți clic pe butonul Adăugați. Știți că ați reușit ca cuvântul cheie să apară deasupra coloanei. Repetați operația de câte ori doriți să înregistrați. Puteți șterge cuvintele cheie adăugate apăsând caracterul minus dintre paranteze de lângă ele.

Ați reușit deja să introduceți acest lucru în interfața de editare. Aceasta ar trebui să fie imaginea care este cea mai bună ilustrare posibilă a postării dvs., deoarece în acțiuni sociale, evidențieri, căutări, sistemul le va asocia cu postarea dvs.

Serviciul este furnizat de New Wave Media Group Média és Kommunikációs Szolgáltató Kft. (Sediul social: 1082 Budapesta, Üllői út 48., în continuare: „Furnizor de servicii”) în condițiile descrise mai jos. Conectându-vă, acceptați condițiile noastre de utilizare.

Pierderea în greutate este mai ușoară cu mai mult aer

Zoltán Kiss, profesor de yoga și creator al „Nitai”, mi-a spus pe scurt cum respirația poate provoca o temperatură corporală atât de ridicată, care nu numai că face ca pierderea în greutate să fie mai eficientă, dar în Himalaya pot chiar să ne usuce un prosop pe spate.

Cum este legată pierderea în greutate de respirație și cât de mult afectează corpul în timpul yoga, spre deosebire de o clasă de fitness?

Yoga este o formă tradițională de mișcare care are mai multe aspecte ale stilului de viață, în conformitate cu Ayurveda, acesta din urmă este, de asemenea, legat de greutatea corporală adecvată. Practicarea asanelor pentru pierderea în greutate funcționează la fel ca orice exercițiu, astfel încât o anumită cantitate de calorii este suficientă pentru a ajuta la respirație. Scopul yoga este de a elimina toate toxinele din corp (în Ayurveda acestea se numesc ama), care includ grăsimi, precum și depozite vasculare.

Kiss Zoltán 'Nitai'

Când începe detoxifierea (arderea grăsimilor), arderea caloriilor crește în timpul orei, care este o funcție de detoxifiere în sine. Respirația completă a yoga pulmonară poate crește temperatura corpului, declanșând „cele trei focuri interne” (agnit): focuri digestive, metabolice celulare și moleculare, iar acest proces poate fi încălzit - chiar și în timp ce stați. Acesta este motivul pentru care puteți chiar usca un prosop umed pe spatele practicantului yoghinilor, așezat pe jumătate gol în Himalaya, corpurile lor sunt atât de calde. Când toate acestea sunt combinate cu practica asanelor, crește automat intensitatea arderii grăsimilor și a detoxifierii.

Deci, dacă cineva este practicant de yoga pentru începători și nu poate acorda o atenție la respirație, va fi mai puțin eficient în exerciții.

Este natural. Dacă sunteți deja atenți la o mișcare - o singură inhalare/expirație în timpul Salutărilor Soarelui - care sunt de obicei la începutul orei - veți transpira în mod vizibil în același mod. Această tehnică de respirație poate fi încercată și cu exerciții simple.

Tehnica de respirație pulmonară completă poate fi utilizată eficient numai în yoga?

Nu am experiență personală cu acest lucru, deoarece nu am combinat niciodată sportul. Cu toate acestea, știu alergătorii de yoga care spun că atunci când au folosit acest tip de tehnică de respirație le-a rămas mai multă energie, mișcările lor au fost mai echilibrate; deși nu a fost inventat pentru acest lucru, merită cu siguranță să îl combinați cu un antrenament mai monoton. Respirația alternativă a nării poate, de asemenea, încălzi corpul și chiar îl poate răci.

Totul este o știință complexă pe care oricine o poate experimenta. Yoga nu este un sport, ci cea mai perfectă mișcare din lume, care are mai multe funcții, dintre care unul dintre produsele secundare este arderea grăsimilor, dar are și un efect bun asupra stării mentale.